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En finir avec le cholestérol, c'est malin

Conseils, programmes et recettes pour faire baisser votre cholestérol pour de bon !

Published: 20 march 2018

Collection: C'est Malin

EAN13 Book: 9791028509941

EAN13 eBook [PDF + Mobi/Kindle + ePub]: 9791028511029

Weight (in grammes): 379 (Book)


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Vous avez trop de cholestérol ou vous faites partie d'une famille « cardiaque » ? Ce livre vous aide à contrôler votre cholestérol et à protéger votre coeur à chaque repas, et plus largement tout au long de la journée grâce à de simples routines d'hygiène de vie.

Au menu :

  • Comprendre le problème du cholestérol en 52 questions-réponses : les bons chiffres, c'est quoi ? Est-ce qu'on a le droit de manger du fromage, des oeufs… ? Pourquoi les fibres sont importantes ? La flore intestinale a-t-elle une influence sur le cholestérol ? Quel est le meilleur sport pour lutter contre le cholestérol ?...
  • Aloe vera, amande, curcuma, graines de chia, grenade, huile d'olive, myrtille, noix, poissons blancs, poulet, riz, veau… les 49 meilleurs aliments et superaliments anticholestérol.
  • Porridge de chia, Boisson magique anticholestérol, Tartares de saumon en fonds d'artichauts, Bowl de sarrasin au poulet, Kimchi, Smoothie bowl à la myrtille… les 32 recettes de base anticholestérol + 167 idées de recettes pour tous les jours.

PRÉFACE DE BÉATRICE BENAVENT-MARCO, DIÉTÉTICIENNE-NUTRITIONNISTE

INTRODUCTION

CHAPITRE 1. COMPRENDRE LE PROBLÈME DU CHOLESTÉROL EN 52 QUESTIONS-RÉPONSES

CHAPITRE 2. LES 49 MEILLEURS ALIMENTS ET SUPERALIMENTS ANTICHOLESTÉROL

CHAPITRE 3. CUISINE ANTICHOLESTÉROL, MODE D'EMPLOI (ET LES ERREURS QUE VOUS NE FEREZ PLUS !)

CHAPITRE 4. 100 MENUS ANTICHOLESTÉROL

CHAPITRE 5. UNE SEMAINE DE PROGRAMME ANTICHOLESTÉROL 

Bio writer

  • Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

  • Carole Garnier est journaliste à Top Santé et l'auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s, notamment Mes petites recettes magiques antidiabète, Mes petites recettes magiques sans gluten et Le régime express IG brûle-graisses...

     

Available as digital chapters

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