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Mes petites recettes magiques zéro sucre - Carole Garnier, Anne Dufour - Éditions Leduc Pratique

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Mes petites recettes magiques zéro sucre

100 recettes super-faciles pour dire stop à son addiction au sucre !

by Carole Garnier, Anne Dufour

Published: 13 october 2017

Publisher: Éditions Leduc Pratique

Collection: Mes petites recettes magiques

EAN13 Book: 9791028504564

Weight (in grammes): 166 (Book)

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Book

110 x 178 format 192 pages In stock

6,00 €

Description

On sait quand on met un sucre dans son café, mais a-t-on conscience du sucre caché dans le reste de nos menus ? Les plats industriels, le pain, la sauce tomate, les petits biscuits (même ceux du rayon minceur !), les jus de fruits, les céréales… à la fin de la journée, la quantité de sucre avalée peut vite atteindre des sommets, sans même que l’on s’en rende compte ! Cet ouvrage vous prouve que l’on peut manger sans sucre ajouté tout en se régalant.

Dans ce livre :

Perdre du poids, du ventre, dégonfler, maîtriser son appétit et son diabète, faire baisser sa pression artérielle et son taux de cholestérol, protéger son cerveau, retrouver enfin son énergie… 16 raisons d’arrêter le sucre.
Un programme en 4 semaines pour se désaccoutumer du sucre pas à pas.
58 idées de menus express, faciles, délicieux pour le quotidien.
Pancakes au sarrasin, tartare d’ananas au gingembre, soupe fraîche de poires à la cardamome, salade de fruits au konjac, gelée de fruits rouges… 100 recettes magiques pour éviter les pièges des produits industriels et apprendre à se faire plaisir sans sucre.

100 recettes super-faciles pour dire stop au sucre !

Outline

Introduction

Première partie : Les bases (ça commence par-là)

17 erreurs à ne plus commettre
Il y a sucre (sucreries) et sucres (glucides)
16 raisons d’arrêter le sucre, les sucreries et les boissons sucrées
7 questions réponses autour du sucre
Arrêter le sucre pas à pas
58 idées de menus express, faciles, délicieux, pour le quotidien
15 menus à oublier… que vous consommez sûrement
Les 11 aliments les plus sucrés
Et encore 7 traîtres vraiment sournois
5 choses d’une extrême importance à assimiler une fois pour toutes
Une liste de courses sans sucre idéale (aide précieuse au supermarché)
2 cookies = 28 grammes de sucre = 90 minutes de marche

Seconde partie : 100 recettes magiques zéro sucre

Mes petites soupes low carb
Mes crudités et petites entrées so light
Mes poissons trop bons
Mes viandes (zéro frite)
Mes petits plats végétariens
Mes desserts sans sucre ajouté
Mes petits-déjeuners zéro sucre ajouté
Mes assaisonnements super-basiques maison

Bio writer

Carole Garnier

Carole Garnier est journaliste à Top Santé et l'auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s, notamment Mes petites recettes magiques antidiabète, Mes petites recettes magiques sans gluten et Le régime express IG brûle-graisses...
Anne Dufour

Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.