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Mes petites recettes magiques zéro sucre

100 recettes super-faciles pour dire stop à son addiction au sucre !

Published: 13 october 2017

EAN13 Book: 9791028504564

Weight (in grammes): 166 (Book)


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Book
110 x 178 format 192 pages In stock
6,00 €

On sait quand on met un sucre dans son café, mais a-t-on conscience du sucre caché dans le reste de nos menus ? Les plats industriels, le pain, la sauce tomate, les petits biscuits (même ceux du rayon minceur !), les jus de fruits, les céréales… à la fin de la journée, la quantité de sucre avalée peut vite atteindre des sommets, sans même que l’on s’en rende compte ! Cet ouvrage vous prouve que l’on peut manger sans sucre ajouté tout en se régalant.

Dans ce livre :

  • Perdre du poids, du ventre, dégonfler, maîtriser son appétit et son diabète, faire baisser sa pression artérielle et son taux de cholestérol, protéger son cerveau, retrouver enfin son énergie… 16 raisons d’arrêter le sucre.
  • Un programme en 4 semaines pour se désaccoutumer du sucre pas à pas.
  • 58 idées de menus express, faciles, délicieux pour le quotidien.
  • Pancakes au sarrasin, tartare d’ananas au gingembre, soupe fraîche de poires à la cardamome, salade de fruits au konjac, gelée de fruits rouges… 100 recettes magiques pour éviter les pièges des produits industriels et apprendre à se faire plaisir sans sucre.

100 recettes super-faciles pour dire stop au sucre !

Introduction

Première partie : Les bases (ça commence par-là)

  • 17 erreurs à ne plus commettre
  • Il y a sucre (sucreries) et sucres (glucides)
  • 16 raisons d’arrêter le sucre, les sucreries et les boissons sucrées
  • 7 questions réponses autour du sucre
  • Arrêter le sucre pas à pas
  • 58 idées de menus express, faciles, délicieux, pour le quotidien
  • 15 menus à oublier… que vous consommez sûrement
  • Les 11 aliments les plus sucrés
  • Et encore 7 traîtres vraiment sournois
  • 5 choses d’une extrême importance à assimiler une fois pour toutes
  • Une liste de courses sans sucre idéale (aide précieuse au supermarché)
  • 2 cookies = 28 grammes de sucre = 90 minutes de marche

Seconde partie : 100 recettes magiques zéro sucre

  • Mes petites soupes low carb
  • Mes crudités et petites entrées so light
  • Mes poissons trop bons
  • Mes viandes (zéro frite)
  • Mes petits plats végétariens
  • Mes desserts sans sucre ajouté
  • Mes petits-déjeuners zéro sucre ajouté
  • Mes assaisonnements super-basiques maison

Bio writer

  • Carole Garnier est journaliste à Top Santé et l'auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s, notamment Mes petites recettes magiques antidiabète, Mes petites recettes magiques sans gluten et Le régime express IG brûle-graisses...

     

  • Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

Available as digital chapters

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