La ménopause sans les kilos
Les nouvelles règles diététiques
Published: 7 april 2017
EAN13 Book: 9791028503604
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028508326
Weight (in grammes): 317 (Book)
Buy:
Vivre la ménopause tout en préservant sa santé, sa silhouette et sa féminité est tout à fait possible, grâce aux conseils de Raphaël Gruman, nutritionniste.
DANS CE GUIDE COMPLET ET PRATIQUE, RETROUVEZ :
- Les réponses aux questions que vous vous posez : comment réduire ou supprimer les bouffées de chaleur ? Comment faire pour ne plus gonfler après les repas ? Les fringales sont-elles évitables ? Quel est le sport idéal pour redessiner sa silhouette ?...
- Mes 10 règles d'or pour maigrir à la ménopause : limiter le sucre, augmenter les apports de protéines et de calcium, bouger plus, réduire les polluants, s'aider des compléments alimentaires…
- Poisson blanc, jambon blanc, crustacés et coquillages, amande, quinoa, brocoli… Mes 30 aliments champions.
- Aquagym, marche rapide, Pilates, yoga… les 10 sports gagnants pour maintenir un poids de santé avec des conseils pour débuter ou se perfectionner.
- Mon programme minceur : 4 semaines pour s'affiner, 1 mois de menus avec recettes et listes de courses, conseils de cuisine minceur, coaching sportif sur mesure.
TOUTES LES SOLUTIONS NUTRITION ET LES ASTUCES PHYSIQUES POUR RESTER EN PLEINE FORME !
INTRODUCTION
MÉNOPAUSE ET POIDS : LES QUESTIONS QUE VOUS VOUS POSEZ
MES DIX RÈGLES D’OR POUR MAIGRIR À LA MÉNOPAUSE
MES 30 ALIMENTS CHAMPIONS
MES ASTUCES MINCEUR
LES SPORTS GAGNANTS
PROGRAMME MINCEUR 1 MOIS POUR S'AFFINER
Bio writer
Available as digital chapters
Publications of the same author
Ma bible de la préménopause et de la ménopause avec la naturopathie Passer le cap de la ménopause en douceur avec la naturopathie
23,00 €
Paper price
Se soigner avec les mésonutriments Oméga 3, coenzyme Q10, flavonoïdes… : les molécules naturelles 100 % efficaces pour votre santé
18,00 €
Paper price
Available as digital
Perdre du poids avec l'homéopathie Les deux experts de référence pour maigrir efficacement
18,00 €
Paper price
Available as digital
Ma bible brûle-graisses INCLUS : 200 recettes brûle-graisses
24,00 €
Paper price
Available as digital
Avoir un garçon / avoir une fille, la liberté de choisir Le coaching pour choisir le sexe de votre bébé et booster votre fertilité
18,00 €
Paper price
Available as digital
Le régime Mind Le meilleur régime du monde pour le cerveau
18,00 €
Paper price
Available as digital
Publications on related subjects
Se construire avec des parents immatures Guérir son enfant intérieur et apprendre à s’aimer
18,00 €
Paper price
Available as digital
Autobiographie d'une conscience « Ce livre nous plonge dans l’aventure la plus essentielle : comment réaliser nos rêves ? » YANNICK NOAH
19,00 €
Paper price
Available as digital
Mes programmes Hashimoto Recettes et conseils au quotidien pour protéger votre thyroïde
18,00 €
Paper price
Available as digital
Alimentation anti-inflammatoire Pour lutter contre l’inflammation chronique sans médicaments
6,00 €
Paper price
Available as digital
Le grand livre de la DME, la diversification menée par l'enfant Tout savoir sur la DME - Le Grand Livre
17,00 €
Paper price
Available as digital
Petit traité d'éducation féministe Consentement, respect, non-violence, apprentissage du corps, culture : éveillez vos fils et vos filles à chaque étape de leur vie
17,00 €
Paper price
Available as digital