Podcast Pause - épisode 1

COMMENT RETROUVER UN SOMMEIL RÉPARATEUR ?

Pour bien dormir, il convient avant tout de réduire votre niveau de stress et d'évacuer les tensions accumulées au cours de la journée. Basé sur des techniques de sophrologie et de méditation, Carole Serrat, sophrologue et experte bien-être, et Laurent Stopnicki, musicothérapeute, ont mis au point un programme unique auprès de nombreuses personnes souffrants de manque de sommeil ou d'insomnie.

Carole Serrat et Laurent Stopnicki sont les auteurs notamment de La Médit-action, Mon programme minceur tout en douceur et Mon programme sommeil tout en douceur.

Ensemble, ils donnent également de grands concerts de méditation en France ainsi qu'aux États-Unis. Sous le nom de ODAYAM, ils proposent aux spectateurs une expérience immersive anti-stress, qui apaise, ressource et revitalise le corps et l'esprit. Pour en savoir plus, cliquez ici.

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