Secrets santé et minceur du Japon

february 2017

Buy:

Book
150 x 210 format 256 pages In stock
17,00 €
eBook [Mobi/Kindle + PDF + ePub]
288 pages Download after purchase
10,99 €

N'avez-vous jamais remarqué combien les Japonais paraissent jeunes et en bonne santé, quel que soit leur âge ? Les femmes ont le teint clair et frais, les hommes sont sveltes et les seniors respirent la forme et la vitalité. Quels sont donc leurs secrets ?

Découvrez toutes les astuces inspirées de la culture japonaise pour entretenir au jour le jour santé, jeunesse, minceur et beauté : les multiples vertus du konjac japonais, les aliments stars de la cuisine japonaise, une façon plus saine de cuisiner, les soins du corps à la mode nippone, les loisirs bons pour votre moral, l'art de vivre zen, etc.

Avec, en bonus, les bases de la méthode Tokyo-Paris pour mincir et rester mince, et 65 recettes originales, simples, saines et savoureuses pour profiter au quotidien des bienfaits de la cuisine japonaise dans votre assiette.

Prêt à prendre soin de vous ?

INTRODUCTION 

PARTIE 1. BIEN VIVRE À LA JAPONAISE

  1. LA SANTÉ MALMENÉE DES FRANÇAIS
  2. LE JAPON, CULTURE EXEMPLAIRE
  3. LES SECRETS DU JAPON POUR ÊTRE BIEN DANS SON CORPS ET DANS SA TÊTE


PARTIE 2. CUISINER BEAU, BON ET SAIN À LA MODE JAPONAISE

  1. LE KONJAC JAPONAIS, L'ALLIÉ SANTÉ, MINCEUR ET JEUNESSE
  2. LES 18 ALIMENTS STARS DE LA DIÉTÉTIQUE NIPPONE
  3. DE LA CUISSON, MAIS AVEC MODÉRATION
  4. ART DE LA TABLE À LA MODE JAPONAISE
  5. LA MÉTHODE TOKYO-PARIS, POUR MINCIR ET RESTER MINCE

PARTIE 3. 65 RECETTES DU QUOTIDIEN POUR PRÉSERVER SA VITALITÉ 

Bio writer

  • Le Dr Sophie Ortega est docteur en médecine, diplômée de la faculté de médecine de Montpellier, spécialisée en nutrition, et diplômée de l'université Paris VII en diététique et nutrition clinique et thérapeutique.

Available as digital chapters

Publications of the same author

Cure de soupes santé-détox Des cures de soupe pour sa ligne et sa santé !

6,00 €
Paper price

Sophie Ortega

Vaincre l'épuisement sans médicament, c'est malin Votre programme anti-fatigue en 7 jours

16,00 €
Paper price

Available as digital

Sophie Ortega

Mes petites recettes magiques soupes détox 100 recettes de soupes spécial détox pour retrouver santé et vitalité

6,00 €
Paper price

Available as digital

Sophie Ortega

Publications in the same collection

Customers who bought this item also bought

Le nouveau régime métabolique Kilos en trop, coups de fatigue, pics de stress... Le mode d'emploi pour retrouver la forme

19,00 €
Paper price

Available as digital

Anne Dufour, Carole Garnier

Cure de soupes santé-détox Des cures de soupe pour sa ligne et sa santé !

6,00 €
Paper price

Sophie Ortega

Carb cycling : le régime sans sucre le plus facile du monde Stop aux kilos, à la fatigue, au diabète... Mode d'emploi pour débutants

19,00 €
Paper price

Available as digital

Anne Dufour, Carole Garnier

Je m'initie à la naturopathie, guide visuel 29 fiches pratiques pour soigner toute la famille - Tous les principes d'une alimentation santé

19,00 €
Paper price

Stéphane Tétart, Vanessa Lopez

Objectif bikini ready, c'est malin 6 objectifs décryptées (ventre plat, fesses tonifiées...) et 4 programmes sur mesure pour un corps de rêve !

6,00 €
Paper price

Available as digital

Jules Frossard, Alix Lefief-Delcourt

Mincir grâce au citron 53 recettes et 3 semaines de menus pour une silhouette de rêve sans effort

17,00 €
Paper price

Theresa Cheung, Martine André

Publications on related subjects

SECRETS DE GUÉRISSEUSE Apprenez à guérir avec vos mains

18,00 €
Paper price

Lila Rhiyourhi

COMMENT DEVIENT-ON FÉMINISTE ? Guide de survie quotidienne post-metoo

18,00 €
Paper price

Julia Pietri

LE DERNIER ENFANT DANS LA FORÊT Rencontrons nos petits à la nature

21,00 €
Paper price

Richard Louv

LE GUIDE DES ANTIBIOTIQUES NATURELS Huiles essentielles, compléments alimentaires naturels, relaxation... : découvrez tous les boosters de l'immunité sans effets secondaires

17,00 €
Paper price

Marie Borrel, Yann Rougier

HYPERSENSIBLE ET HEUREUX AU TRAVAIL S'épanouir dans le milieu professionnel, c'est possible !

18,00 €
Paper price

Barrie Jaeger

Share this page on…

Book

Publisher: Leduc.s Pratique

Author(s): Sophie Ortega

Published: 7 february 2017

Edition: 1st edition

Interior: Black & white

Media: Book, eBook [Mobi/Kindle + PDF + ePub]

Content: Mobi/Kindle, PDF, ePub

Protection: Company watermark (Mobi/Kindle), Company watermark (PDF), Company watermark (ePub)

Weight (in grammes): 374 (Book)

Size: 1,7 Mo (Mobi/Kindle), 10 Mo (PDF), 1,4 Mo (ePub)

Language(s): French

EAN13 Book: 9791028503178

EAN13 eBook [Mobi/Kindle + PDF + ePub]: 9791028508036

Supplements

Press reviews

Référencer ce produit sur votre site