Ma Bible des jus santé et bien-être
Préface de Audrey Blind, diététicienne-nutritionniste
Published: 9 may 2016
EAN13 Book: 9791028502119
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028507053
Weight (in grammes): 680 (Book)
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Les jus et smoothies sont idéaux pour absorber facilement et joyeusement votre
dose de micronutriments, ils sont déclinables pour toute la famille, et répondent
aux besoins spécifiques de chacun : ils sont succulents, formidablement énergisants
et gorgés d’innombrables substances actives, utiles à votre bien-être !
Cette « bible » très complète est basée sur les dernières découvertes scientifiques sur les bienfaits psy et santé des fruits et légumes. Découvrez :
• Une table complète des bénéfices uniques de chaque fruit, légume et herbe aromatique; pour réaliser des jus et smoothies étonnants selon les saisons.
• L'abécédaire exhaustif des solutions concrètes, simples et vitaminées pour les bobos du quotidien : coup de fatigue, kilos en trop, douleurs localisées, etc.
• Plus de 150 recettes originales : « Les bras de Morphée » pour éviter les nuits blanches, « Le rhinoféroce » pour combattre le rhume, « Presse stresse » pour apprivoiser l'anxiété !
• Les indications pour une cure détox tout en douceur.
+ téléchargez gratuitement la liste des jus
et smoothies « feel good » par saison !
Préface de Audrey Blind, diététicienne-nutritionniste
Introduction
Première partie. Les jus en 13 questions/réponses
Deuxième partie. Do-it-yourself
Troisième partie. Jus et Smoothies de A à Z… selon votre humeur !
Quatrième partie. Tout savoir sur les fruits et légumes pour de beaux jus de saison
Bibliographie
Quelques sites
Index des fruits et légumes
Table des matières
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