Manger végétarien un peu, beaucoup, passionnément ! c'est malin

Aliments, listes de courses, menus et recettes pour adopter la "veggie attitude" pour un jour ou toujours sans carence !

by Alexandra Chopard, Séverine Aubry (contributions)
Collection: Malin
march 2016

Buy:

Book
150 x 210 format 208 pages In stock
15,00 €
eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]
Download after purchase
9,99 €

Vous voulez profiter des bienfaits de l'alimentation végétarienne ? Que vous souhaitiez devenir végétarien, ou simplement manger moins de viande, ce livre est fait pour vous ! Il vous dévoile toutes les clés pour changer vos habitudes alimentaires.

Vous allez découvrir :

  • Les nouveaux aliments à apprivoiser : légumineuses, soja, céréales, noix, graines…
  • Les classiques de la cuisine végétarienne (galettes végétales, tartinades, graines germées…) et vos plats préférés version veggie.
  • Des menus, des recettes pour se faire plaisir en mangeant des légumes.
  • Comment éviter les carences, et en particulier celle en vitamine B12.

+ En bonus, des recettes inédites de végétariens confirmés pour vous régaler encore plus !

POUR UN JOUR OU POUR TOUJOURS, APPRENEZ À MANGER VEGGIE ! 

 

Manger végétarien, est-ce s'exposer à des carences ? Alexandra Chopard répond !

INTRODUCTION

CHAPITRE 1. POURQUOI DEVENIR VÉGÉTARIEN ?

CHAPITRE 2. C’EST PARTI !

CHAPITRE 3. LES QUESTIONS FRÉQUENTES CÔTÉ SANTÉ

CHAPITRE 4. VOS ALLIÉS POUR DES MENUS ÉQUILIBRÉS

CHAPITRE 5. GÉRER LA TRANSITION

CHAPITRE 6. LES TOURS DE MAIN DE LA CUISINE VÉGÉTARIENNE

CHAPITRE 7. ENCORE PLUS DE VÉGÉTAL

CHAPITRE 8. FAIRE SES COURSES FAÇON VEGGIE

CHAPITRE 9. MENUS : 1 SEMAINE VÉGÉTALE POUR DÉBUTER ! 

Bio writer

  • Alexandra Chopard est docteur en pharmacie, passionnée par les médecines douces et journaliste pour la presse médicale. Retrouvez ses conseils et son actualité sur son blog : www.lecarnetdesante.fr

Available as digital chapters

Publications of the same author

Ne plus être fatigué, c'est malin Mangez mieux, boostez votre immunité... et retrouvez la forme pas à pas !

6,00 €
Paper price

Available as digital

Alexandra Chopard

Publications in the same collection

Je me mets au Feng Shui pas à pas, c'est malin La méthode infaillible pour retrouver équilibre et harmonie

17,00 €
Paper price

Available as digital

Bruno Lecourt

L'italien en 5 minutes par jour, c'est malin Entre deux rendez-vous, dans les transports, dans la salle d'attente

6,00 €
Paper price

Available as digital

Lucia Freddi Morantin

Les épluchures, c'est malin Dans les fruits et les légumes, tout est bon jusqu'au trognon !

6,00 €
Paper price

Available as digital

Alix Lefief-Delcourt

Je débute mon potager en permaculture, c'est malin L'essentiel pour cultiver vos légumes en respectant la nature

17,00 €
Paper price

Available as digital

Blaise Leclerc

L'équilibre acido-basique, c'est malin Votre programme acido-basique en 30 jours

17,00 €
Paper price

Available as digital

Catherine Dupin, Anne Dufour

J'arrête le sucre en 7 jours. C'est malin ! Un programme en 7 jours pour dire stop à son addiction au sucre et retrouver la ligne !

18,00 €
Paper price

Available as digital

Pierre Nys

Customers who bought this item also bought

Exploitez les pouvoirs extraordinaires de votre cerveau, c'est malin Mémoire, langage, émotions... boostez les fabuleux pouvoirs de votre cerveau !

17,00 €
Paper price

Available as digital

Jean-Michel Jakobowicz

Je développe mon intelligence émotionnelle, c'est malin Devenez amis avec vos émotions pour mieux communiquer et gagner confiance en vous !

17,00 €
Paper price

Available as digital

Lucile Quillet

Parler anglais en 5 minutes par jour, c'est malin Apprenez l'anglais dès que l'instant se présente : entre deux rendez-vous, dans les transports...

6,00 €
Paper price

Available as digital

Julie Frédérique

La levure de bière, c'est malin Santé, beauté, bien-être... un ingrédient magique aux vertus innombrables !

6,00 €
Paper price

Available as digital

Alix Lefief-Delcourt

Soignez vos troubles digestifs avec les huiles essentielles Mes 20 huiles essentielles les plus efficaces pour toute la famille

15,00 €
Paper price

Available as digital

Danièle Festy

Éduquer sans crier, c'est malin Les conseils d'un pédopsychiatre pour comprendre et accompagner son enfant de 0 à 6 ans

6,00 €
Paper price

Available as digital

Rafi Kojayan, Sandrine Catalan-Massé

Publications on related subjects

Je me mets à l'ayurveda détox La médecine millénaire qui préserve l'équilibre corps/esprit

17,00 €
Paper price

Fabien Correch, Nathalie Ferron

Le grand livre de la santé par l'alimentation crue Retrouvez la vraie couleur, la vraie texture et le vrai goût des aliments : MANGEZ CRU !

24,00 €
Paper price

Sarah Juhasz

Juste après mon dernier souffle Un roman fascinant qui ouvre sur le monde de l'invisible

9,90 €
Paper price

Catherine Roumanoff

C'est compliqué, mais ça fait du bien d'en parler !

17,00 €
Paper price

Available as digital

Lucile Bellan

Les 8 points merveilleux pour se soigner Le B.A.-ba pour s'initier à la digitopuncture et profiter des bienfaits de cette pratique millénaire.

17,00 €
Paper price

Denis Tran

La dame qui parlait avec les chats Et autres histoires qui font du bien

17,00 €
Paper price

David Michie

Share this page on…

Book

Publisher: Leduc.s Pratique

Author(s): Alexandra Chopard

Collection: Malin

Published: 18 march 2016

Edition: 1st edition

Interior: Black & white

Media: Book, eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]

Content: ePub, Mobi/Kindle, PDF

Protection: Company watermark (ePub), Company watermark (Mobi/Kindle), Company watermark (PDF)

Weight (in grammes): 250 (Book)

Size: 2,3 Mo (ePub), 6,1 Mo (Mobi/Kindle), 3,5 Mo (PDF)

Language(s): French

EAN13 (Book): 9791028501839

EAN13 (eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]): 9791028506858

Supplements

Press reviews

  • Manger végétarien, est-ce s'exposer à des carences ? Alexandra Chopard répond !

Référencer ce produit sur votre site