Le running au féminin, c'est malin

Débuter et progresser avec bonheur pour retrouver la forme et la ligne

by Cécile Bertin (author)
Publisher: Éditions Leduc
Collection: C'est Malin
Book
110 x 178 format 192 pages In stock
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Résumé

POUR VOUS ENTRAÎNER ET PROGRESSER QUEL QUE SOIT VOTRE NIVEAU DE DÉPART !

Que vous n'ayez plus chaussé de baskets depuis le lycée ou que vous vous entraîniez pour votre premier marathon, Le running au féminin, c'est malin est LE livre de chevet (et d'entraînement) de toutes les filles qui veulent courir… débutantes ou non !

Dans ce livre, truffé de conseils :

  • Tous les avantages du running pour rester motivée !
  • Mon test de condition physique.
  • Mes tout premiers plans d'entraînement (à télécharger pour les imprimer autant de fois que nécessaire – rendez-vous à la dernière page).
  • Ma shopping list : ce qui est indispensable, ce qui l'est moins.
  • Je mange quoi avant, pendant et après ?

 

Auteur

  • Cécile Bertin

    Cécile Bertin (author)

    Cécile Bertin est la rédactrice en chef de Running pour Elles, le premier magazine dédié à la course à pied pour les femmes. Journaliste pour Vital et MCS Bien-Être, maman de quatre enfants, elle est la première Française à faire partie du Seven Continents Club, le club très fermé de ceux qui ont couru un marathon sur les sept continents.

Caractéristiques

Published: 19 june 2015

EAN13 Book: 9791028500993

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028506063

Weight (in grammes): 160

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