Objectif : un corps canon !

Alimentation, sport, santé : mon programme complet

by Lucile Woodward (author)
Publisher: Éditions Leduc

Référencer ce produit sur votre site

Résumé

Objectif : un corps canon !, c'est votre programme de coaching complet pour retrouver la forme et la ligne. En 6 semaines, affinez votre silhouette, musclez-vous harmonieusement et perdez du poids.

Au programme :

  • Rééquilibrez votre alimentation, désintoxiquez-vous du sucre et mettez du vert dans votre assiette grâce aux nombreux menus et recettes de Lucile Woodward. (Chapitres 1 et 2)
  • Piscine, marche rapide, vélo, running… Choisissez l'activité cardio que vous aimez et faites-vous plaisir une à deux fois par semaine !
  • Ajoutez des entraînements de renforcement musculaire, en suivant les exercices de ce programme, à faire chez vous et sans matériel particulier ! (Chapitres 4 à 9)
  • Et enfin, pour étirer vos muscles et vous faire du bien, suivez la séance de stretching. (Chapitre 10)

Grâce à Lucile Woodward, prenez votre santé en main, adoptez de nouvelles bonnes habitudes alimentaires et sportives… et souriez, ce programme fait aussi du bien à votre moral !

INCLUS : 5 vidéos exclusives de Lucile Woodward pour suivre les circuits de renforcement musculaire de ce programme !

Auteur

  • Lucile Woodward

    Lucile Woodward (author)

    Lucile Woodward est journaliste, professeur de fitness et coach sportif. Très médiatisée, elle tient le blog forme le plus visité en France et anime la chronique forme toutes les semaines dans l'émission Les Maternelles sur France 5. Ses vidéos fitness sur Youtube cumulent à ce jour près de 35 millions de vues. Maman de deux jeunes enfants, elle vit à Paris.

    Son site : lucilewoodward.comus.

Caractéristiques

Published: 20 may 2015

EAN13 Book: 9791028500696

EAN13 eBook [PDF + ePub + Mobi/Kindle]: 9791028505844

Weight (in grammes): 440

Du même auteur