Entraîner sa mémoire, c'est malin

150 exercices et conseils pour un cerveau en pleine forme

Collection : Malin
juin 2014

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Les trous de mémoire ne sont pas une fatalité. Tout le monde est concerné, des ados aux seniors ! 

  • Appliquez les 4 secrets pour maîtriser votre mémoire : encodage, tri, stockage, récupération… ou comment se construit un souvenir et comment le faire durer.
  • Adoptez les astuces nutrition pour apporter 24/24 le bon carburant au cerveau : steak, jambon, cabillaud, légumes foncés, pamplemousse, fruits rouges… et comment les combiner pour un effet « plus ».
  • Boostez votre mémoire avec notre programme en 30 jours : les meilleurs jeux pour une mémoire au top + des menus simples et gourmands pour doper vos neurones.
 
Les bonnes combinaisons alimentaires et les jeux experts pour dire stop aux pertes de mémoire ! 

 

Le petit + : Téléchargez gratuitement encore plus de jeux pour booster votre mémoire ! Rendez-vous à la dernière page !

  • Introduction
  • Partie 1 : Apprivoiser sa mémoire en 5 minutes
  • Partie 2 : Mon assiette super-mémoire
  • Partie 3 : Programme 30 jours super-mémoire
  • Partie 4 : Le SAV des questions « mémoire »

Bio auteur

  • Catherine Dupin est une fervente utilisatrice d'huiles essentielles et une fan de cuisine gourmande, saine et express au quotidien. Elle est diplômée de la Cooking Academy de l'Atelier des sens et a déjà écrit ou co-écrit de nombreux livres dont 'Mes petites recettes magiques détox'. Catherine est aussi maman d'une famille nombreuse. 

  • Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

Disponible en chapitres numériques

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Livre papier

Editeur : Leduc.s Pratique

Auteur(s) : Catherine Dupin, Anne Dufour

Collection : Malin

Publication : 20 juin 2014

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [PDF]

Contenu(s) : PDF

Protection(s) : Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 175 (Livre papier)

Taille(s) : 5 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

EAN13 Livre papier : 9782848997193

EAN13 eBook (livre numérique) [PDF] : 9791028505158

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