Vieillir heureux, c'est possible ! - Dr François Sarkozy - Éditions Leduc
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Vieillir heureux, c'est possible !

les clés pour vivre mieux et longtemps

by Dr François Sarkozy (author)

Published: 26 september 2023

Publisher: Éditions Leduc

EAN13 Book: 9791028529628

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028528485

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Pouvons-nous façonner notre avenir et notre processus de vieillissement ? La bonne nouvelle, c’est que OUI ! Nous ne sommes pas condamnés à nous dégrader avec l’âge. Il n’y a aucune fatalité, à condition de commencer le plus tôt possible à nous préoccuper de notre futur. Les études scientifiques montrent, en effet, que notre état de santé et notre forme physique et mentale dépendent à plus de 40 % de notre comportement, de nos habitudes et de notre hygiène de vie.

Cet ouvrage vous donne toutes les clés pour entretenir votre capital jeunesse, être acteur de votre santé et préparer votre futur. Découvrez :

  • Les mécanismes du vieillissement : pourquoi vieillit-on ? Que se passe-t-il lorsque l’on prend de l’âge ?
  • Les meilleurs conseils pour préserver votre capital physique et mental ;
  • Coeur, cerveau, intestin… : vos programmes ciblés pour prendre de l’âge en bonne santé.

Oui, on peut vieillir jeune et heureux, mais ça se prépare ! Alors, n’attendons pas !


Avant-propos 

Introduction 

Partie 1

Les enjeux du vieillissement 

Chapitre 1

Que se passe-t-il quand on vieillit ? Qu’est-ce que vieillir ? 

Chapitre 2

L’autonomie et la dépendance à la loupe 

Partie 2

Vieillir en forme et heureux : préservons notre capital physique et entretenons notre capital mental 

Chapitre 3

Vieillir oui, mais rester en bonne santé et profiter de la vie ! 

Chapitre 4

Vieillir heureux, en utilisant notre capital mental 

Chapitre 5

Anticiper et prévenir pour ne pas glisser vers la perte d’autonomie 

Partie 3

Une prévention ciblée pour vieillir en bonne santé 

Chapitre 6

Le coeur, un moteur à entretenir 

Chapitre 7

Le cerveau, notre ordinateur central à stimuler 

Chapitre 8

L’intestin, notre deuxième cerveau ? 

Chapitre 9

Le rein, un filtre indispensable 

Chapitre 10

La peau, un organe à entretenir 

Chapitre 11

Et le sexe ? 

Conclusion 

Annexes

Annexe 1

Lexique 

Annexe 2

Experts interrogés 

Remerciements 

Table des matières

Bio writer

  • Dr François Sarkozy (author)

    Le Dr François Sarkozy est pédiatre, ancien interne des Hôpitaux de Paris, titulaire d’un DEA de Physiologie Respiratoire, d’une Maîtrise de Biologie Humaine et d’un MBA à l’Insead, membre correspondant de l’Académie nationale de Pharmacie. Après sa carrière hospitalière, il a occupé plusieurs postes de direction au sein de l’industrie pharmaceutique, en France et aux États-Unis. Il a, depuis plus de 20 ans, fondé et dirigé des cabinets de conseil en stratégie spécialisés dans le domaine de la santé, et a lancé, en 2008, les « États Généraux du Vieillir Jeune » à l’Unesco ainsi que LongeviTV, une webTV dédiée au Bien Vieillir. Après avoir été le président des « Entretiens de Bichat », il est dorénavant à la tête de FSNB Health & Care et de www.touspourlasante.tv, plateforme digitale et émission web dédiées à la santé et à la prévention.

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