Les nouvelles clés de la longévité - Pascal Douek - Éditions Leduc Pratique
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Les nouvelles clés de la longévité

Cerveau, alimentation, sommeil, émotions... : le guide indispensable des aspirants centenaires

de Pascal Douek

Publication : 21 août 2019

Maison d'édition : Éditions Leduc Pratique

EAN13 Livre papier : 9791028515690

Poids (en grammes) : 494 (Livre papier)

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Livre papier
format 150 x 210 324 pages En stock
19,00 €

Notre longévité dépend de nos gênes, mais elle n’en dépend qu’à hauteur de 25%. C’est notre hygiène de vie et notre environnement qui déterminent les 75% restants. Découvrez dans cet ouvrage comment mettre toutes les chances de votre côté pour vivre plus longtemps et en meilleure santé !


Dans ce livre :

  • Tout savoir sur la longévité : les mécanismes du vieillissement et ses accélérateurs, les modèles de longévité, les dernières découvertes scientifiques et progrès médicaux… ;
  • Les « déclics » longévité à adopter pour vivre longtemps et en pleine forme : activité physique, alimentation, cerveau, sommeil, gestion du stress, bien-être et même sexualité, apprenez à préserver votre capital santé sur le long terme ;
  • Avec les astuces, conseils et recettes exclusifs des meilleurs experts
    longévité :
    • Bernadette de Gasquet, médecin, professeure de yoga et auteure de nombreux best-sellers ;
    • Emmanuel Perrodin, chef incarnant à lui seul toutes les vertus du régime santé-longévité de référence ;
    • Gabrielle Eychenne, danseuse, chorégraphe et coach sportive ;
    • Marie-Laurence Cattoire, enseignante à l’École occidentale de méditation et déjà auteur de plusieurs best-sellers aux éditions Leduc.s.


Le guide indispensable pour stimuler votre capital long vit et vivre en pleine forme le plus longtemps possible ! 

Préface duPr Éric Boulanger

Préfacedu Dr Fabien Guez

Avant-propos

Introduction

Test: Avez-vous des chances de vivre longtemps et en bonne santé ?

Partie.

Commentvieillissons-nous aujourd’hui et pourquoi changer nos habitudes ?

Chapitre. La longévité en  

Chapitre. Les mécanismes biologiques du vieillissement

Chapitre. Tous les « bons » conseils pour vieillir plus vite et vivre moins longtemps…

Partie.

Lesdéclics longévité pour un vieillissement réussi

Chapitre. Déclics activité physique : les secrets,pour bien bouger

Chapitre. Déclics nutrition : bien manger pour préserver sa santé

Chapitre. Déclics cérébraux : tout pour être bien dans sa tête

Chapitre. Déclics sexualité : prendre du plaisir

pourbien vieillir !

Chapitre. Déclics experts : des conseils avisés

pourune longévité en bonne santé !

Chapitre. La longévité, c’est bien ; être autonome le plus longtemps possible, c’estmieux

Partie.

Pouraller plus loin…

Chapitre. Quel est l’avenir de la recherche à propos de la longévité ?

Chapitre. Quelle sera la médecine de demain ?

Chapitre. Le business de la longévité

Conclusion

Remerciements

Bibliographie

Tabledes matières 

Auteur

  • Pascal Douek

    Pascal Douek

    Pascal Douek est médecin du sport, micronutritionniste et passionné par la médecine préventive, la prévention du vieillissement, la longévité et l’étude des comportements santé. Il est le fondateur du site Déclic Attitude.

Disponible en chapitres numériques

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