Les nouvelles clés de la longévité

Sciences, alimentation, sommeil, cerveau, émotions… : les clés de la longévité décryptées pour vivre mieux et plus longtemps

by Pascal Douek (author)
Publisher: Éditions Leduc
Book
150 x 210 format 324 pages In stock
19,00 €

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Résumé

Si notre longévité est modulée par l’influence de nos gènes, elle ne l’est qu’à hauteurde 25 %. C’est l’environnement, notre mode de vie, notre comportement quidéterminent les 75 % restants. Heureusement, nous pouvons intervenir sur une partimportante de ces facteurs environnementaux et moduler positivement notre état desanté et notre longévité, en changeant nos comportements et nos habitudes. Dansce livre :

Lesmécanismesdu vieillissement et lesprogrèsde la science / Ce quiaccélère le vieillissement (tabac, alcool, surpoids, sédentarité, toxines...)/ Prendre soin de son cerveau, de son coeur, de son capital ostéo-musculaire.../ Les axesde recherches et le business (biotechs, médtechs, santé connectée...)/ La médecine de demain : 4P (prédictive, préventive, personnalisée, participative),prise en charge, environnement. 

Nouveautés : les parties sur l'activité physique, la nutrition, les activités cérébrales etla sexualité sont complétées par une partie sur le déclic social. 20 nouvelles activitéssont proposées (ex : Je fais des puzzle pour stimuler mon cerveau (déclic cérébral) ;Ordinateurs, tablettes, smartphone…j'apprend à me déconnecter (déclic cérébral) ;Vivre en couple est bon pour le coeur (Déclic Social)...)

Auteur

  • Pascal Douek

    Pascal Douek (author)

    Pascal DOUEK est médecin du sport, micro nutritionniste et passionné par la médecine préventive, la prévention du vieillissement, la longévité et l'étude des comportements santé. Il est le fondateur et l'auteur du site Déclic Attitude.

Caractéristiques

Published: 21 august 2019

EAN13 Book: 9791028515690

Weight (in grammes): 494

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