J'ose être la femme que je suis

Un cahier d’exercices 100 % féminin

by Monique Grande

february 2019

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Book

150 x 210 format 160 pages In stock

17,00 €

Description

Enfin un cahier d’exercices 100 % féminin qui aide la lectrice à se réaliser sur trois plans : le corps, le coeur et l’esprit. Les grands moments de la vie des femmes sont abordés et le fil conducteur de tous les exercices est le terme-clé « oser » :

Oser être soi en revisitant sa propre histoire / Oser lever ses conditionnements / Oser soigner ses blessures / Oser sa pleine liberté de femme.
De nombreux témoignages, engagements, rituels aident la lectrice à accoucher d’elle-même sur tous les plans : physique, énergétique, psychique, émotionnel et spirituel.

Outline

Introduction

Partie I : Bien dans mon corps

J'habite mon corps
Je m'ancre
Je suis pleine d'énergie
Je pose mes sécurités
Je fortifie mon sentiment d'appartenance
Je me mets en action avec confiance
J'ouvre mes sens
Je me connecte à ma féminité
Je prends soin de moi
Je choisis de me faire plaisir

Partie 2 : Bien dans mon coeur

J'utilise ma sensibilité comme un atout
J'écoute mes émotions
J'élève mon histoire
Je m'estime
J'exprime ma gratitude
Je conjugue le verbe « aimer »
Je m'épanouis dans mes relations
J'amplifie mon rayonnement
Je m'affirme
Je lâche en douceur

Partie 3 : Bien dans ma tête

Je me libère des peurs et des conditionnements
Je crois en mes talents
J'utilise le pouvoir de l'intention
Je ressens, je pense, j'agis
J'incarne mes projets
Je « swingue » ma vie de manière singulière
Je saisis ma chance
J'identifie les pièges
Je me connecte à ma part sacrée
Je joue pleinement mon rôle

Bio writer

Monique Grande

Monique Grande est musicothérapeute, praticienne de l'Approche Neurocognitive et Comportementale et auteure de nombreux jeux de développement personnel. Sa première création, Féminitude, a contribué à l'émergence des Cercles de Femmes en France et à l’étranger. Sa manière d'accompagner les femmes est un enseignement en soi, ancré dans l'héritage collectif comme dans les réalités d'aujourd'hui.