Le grand livre des bonnes postures
Le grand livre des bonnes postures
Les bonnes postures pour vivre sans douleurs, sans fatigue et mieux appréhender les tracas du quotidien
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Les incidences des mauvaises postures sont multiples et entraînent des réactions en chaîne. Associées à une mauvaise hygiène de vie et une absence de sport, elles peuvent entraver certaines activités de la vie courante.
Avec ce livre, réfléchissez à votre posture en prenant conscience de votre corps et de votre environnement :
- Les bonnes postures au travail : l’environnement matériel, le travail en position debout, position assise...
- Les bonnes postures à la maison : les tâches ménagères, les loisirs, la vie privée, le transports des objets.
- Les bonnes postures avec les enfants : le développement postural de bébé, position physiologique, installer bébé dans un porte-bébé, porter ou soulever bébé.
- Les bonnes postures voyage : régler le siège, douleurs liées à la conduite, entrer et sortir d'un véhicule, en train et en avion.
INTRODUCTION
Partie 1. FAISONS LE POINT
- Chapitre 1. Qu'est-ce qu'un e bonne posture ?
- Chapitre 2. Qu'appelle-t-on une mauvaise posture ?
Partie 2. LES BONNES POSTURES AU TRAVAIL
- Chapitre 1. Le travail en position assise
- Chapitre 2. Le travail en position debout
- Chapitre 3. les routines d'étirements et de mobilisations
Partie 3. LES BONNES POSTURES À LA MAISON
- Chapitre 1. Les tâches ménagères
- Chapitre 2. Les loisirs
- Chapitre 3. La vie au quotidien
- Chapitre 4. Le transport d'objets lourds et légers
Partie 4. LES BONNES POSTURES AVEC LES ENFANTS
- Chapitre 1. Comment porter et transporter Bébé
- Chapitre 2. Les repas
- Chapitre 3. La toilette
- Chapitre 4. Les activités de la journée
Partie 5. LES BONNES POSTURES EN VOITURE
- Chapitre 1. Vous êtes conducteur
- Chapitre 2. Vous êtes passager
- Chapitre 3. Les douleurs liées au voyage
CONCLUSION
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Publisher: Leduc.s Pratique
Published: 20 november 2018
Interior: Black & white
Media: Book, eBook [ePub + application/x-mobipocket-ebook + PDF]
Content: ePub, application/x-mobipocket-ebook, PDF
Protection: Company watermark (ePub), Company watermark (application/x-mobipocket-ebook), Company watermark (PDF)
Weight (in grammes): 287 (Book)
Size: 2,3 Mo (ePub), 5,1 Mo (application/x-mobipocket-ebook), 2,2 Mo (PDF)
Language(s): French
EAN13 Book: 9791028512262
EAN13 eBook [ePub + application/x-mobipocket-ebook + PDF]: 9791028512842
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