Préface de Philippe Croizon

Introduction

1. « On t’appelle quand on est bien arrivés »
2. « Comment ça va ? — Bah… comme un lundi ! »
3. « Les banquiers, tous les mêmes ! »
4. « Tu peux le changer (mon cadeau !) »
5. 5 minutes d’optimisme concret ! : « Encore une tuile me tombe dessus, je suis découragé(e) »
6. « Les CV ne servent à rien, j’en ai envoyé des dizaines sans résultat »
7. « C’est nul ! »
8. « Attention ! »
9. « J’imagine toujours le pire ! »
10. 5 minutes d’optimisme concret ! : « Je n’y peux rien, moi ! »
11. « Nos enfants vivront moins bien que nous » 
12. Laisse tomber, je me suis planté(e), tu n’y arriveras pas non plus » 
13. « Grrr… ça ne marche jamais ! »
14. « Je n’en peux plus, mes collègues de bureau sont tous pessimistes ! »
15. 5 minutes d’optimisme concret ! : « Je n’ai jamais de chance… »
16. « Maman, je n’y arrive pas, je ne sais pas… »
17. « Je ne l’aurai jamais cette augmentation »
18. « Si je dis non, cela va me retomber dessus »
19. « Je serai heureux(se) quand j’aurai plus d’argent, de temps, d’amour, un job, etc. » 
20. 5 minutes d’optimisme concret ! : « C’est la crise ! Je ne fais rien, j’attends que ça passe… »
21. « J’ai toujours peur de quelque chose »
22. « J’absorbe l’info comme une éponge et ça ne va pas changer demain »
23. « Je suis débordé(e), jamais je ne trouverai
24. de temps pour moi »
25. 5 minutes d’optimisme concret ! : « J’ai raison, c’est tout ! »
26. À vous d’écrire la suite...