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On en parle de mon périnée ?

Apprivoisez (enfin) votre périnée : un guide pratique et ludique pour faire le tour de la question et en finir avec les tabous

by Anna Roy, Mzelle Fraise (contributions)

Published: 29 may 2018

Publisher: Éditions Leduc Pratique

Collection: Santé

EAN13 Book: 9791028510688

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028511388


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Oui, on va enfin parler de notre périnée !

  • Parce qu'on ne le connaît pas toujours très bien.
  • Parce que nous sommes nombreuses à être embêtées quotidiennement.
  • Parce qu'il y en a marre des tabous !

Anna Roy nous explique à quoi il sert, quels troubles il entraîne en cas de dysfonctionnement, son évolution à travers les âges (puberté, pré- et post-partum, ménopause, post-ménopause), son incidence sur la sexualité
et le plaisir féminin.

Et pour apprendre, à tout âge, à chouchouter cet incroyable allié, elle propose un plan d'action et des exercices faciles à faire au quotidien.

Un livre essentiel, qui concerne toutes les femmes pour éviter les mauvaises surprises et tirer mille bénéfices de son périnée !

PARTIE 1. Le périnée : secrets, fonctions et dysfonctions

  • Le périnée : qu'est-ce que c'est et à quoi ça sert ?
  • Le périnée qui fâche : revue des dysfonctions
  • Et les hommes dans tout ça ?

PARTIE 2. Le périnée à travers les âges

  • Périnée et maternité
  • Périnée et ménopause
  • Et le reste du temps ?

PARTIE 3. Périnée et sexualité

  • Pour tout vous dire... on n'y connaît pas grand-chose mais, rassurez-vous, on s'améliore de jour en jour !
  • Questions et idées reçues... on répond à tout sans tabous !

PARTIE 4. Le périnée au quotidien ou comment prendre soin de son incroyable allié

  • Que faire pour prendre soin de son périnée au quotidien ?
  • Le plan d’action de protection !
  • Travailler son périnée au jour le jour : le plan d’entretien quotidien
  • pour avoir un périnée toujours au top
  • Pratique sportive et périnée

On conclut ?

Bio writer

  • Anna Roy est sage-femme titulaire à la maternité des Bluets à Paris et sage-femme libérale. Mastérante en sciences humaines à l'ENS-EHESS, licenciée de psychologie clinique à Paris VII, elle enseigne à la faculté de médecine Paris VI aux étudiants sages-femmes, aux étudiants auxiliaires de puériculture au CERPE d'Aubervilliers, et à l'école d'ostéopathie de Paris.

Available as digital chapters

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