Faire des pauses pour se (re)trouver

5 minutes, 1 heure ou 1 semaine... S'arrêter pour se ressourcer et être plus présent à soi et aux autres

by Anne Ducrocq (author), Marianne Faure-Desforges (contributions)
Publisher: Éditions Leduc
Book
150 x 210 format 272 pages In stock
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Résumé

Dans notre monde bousculé où tout va toujours plus vite, prendre le temps de se poser est devenu essentiel pour éviter de se réveiller un jour en ayant l'impression d'être passé à côté de sa vie… Anne Ducrocq vous fait découvrir tous les bienfaits des pauses (calmer le mental agité, se reconnecter à soi, à son corps, à la nature et au monde, raviver sa vie spirituelle…) et vous initie pas à pas à cet art délicat :

  • 5 minutes pour vous laver les mains en sentant l'eau couler sur votre peau ;
  • 30 minutes pour marcher dans un parc et s'ouvrir au monde qui nous entoure ;
  • et pourquoi pas un jour off ou un vrai week-end de retraite ?

« Pour être à la hauteur du quotidien, pour garder la tête hors de l'eau, continuer de sourire, d'aimer et même d'élargir son coeur, il faut respirer un bon coup, s'asseoir et se mettre en retrait, ne serait-ce que 15 minutes… »

AVEC DES CONSEILS DE LIVRES ET DE FILMS À DÉCOUVRIR

Auteur

  • Marianne Faure-Desforges (Contributions by)

    Marianne Faure-Desforges est également créatrice de bijoux et peintre en décors (www.mfauredesforges.com et
    www.mariannefauredesforges.com). Elle est mariée, mère de deux enfants et vit à Paris. Elle est par ailleurs convaincue de l’existence d’un monde invisible, par-delà notre réalité sensible.

Caractéristiques

Published: 9 may 2018

EAN13 Book: 9791028509880

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028511227

Weight (in grammes): 360

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