Do-In, les points clés 100 % vitalité, c'est malin

Fatigue, stress, douleurs de dos : pour prévenir ou soulager, adoptez les mouvements énergétiques santé !

De Valérie Capel, Anne Wieme (contributions)
Collection : Malin
mai 2018

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Postures, mouvements, étirements, acupression... Le Do-In est une technique de bien-être très simple, pour soigner les petits maux (migraine, mal de dos, mais aussi fatigue ou tristesse) et faire de la prévention ! Originaire du Japon, le Do-In est basé sur des autopressions et s'appuie sur le principe de la circulation de l'énergie (Ki) dans les méridiens. Gros avantage : il peut se pratiquer seul et à n'importe quel moment de la journée.

Retrouvez :

  • Le b.a.-ba du Do-In : ses origines, ses fondements, sa philosophie et 10 raisons de se lancer.
  • Le Do-In en pratique : la marche à suivre avant de pratiquer, les postures à adopter, les mouvements, le toucher, le lâcher-prise et la méditation.
  • Des programmes à la carte selon les saisons.
  • Senior, étudiant, sportif, stressé : à chaque profil son point de massage personnalisé pour stimuler la mémoire et le cerveau, calmer la douleur, apaiser l'esprit et retrouver la sérénité.
  • Un abécédaire des maux : d'Allergie à Trac avec des exercices détaillés et clairs pour chaque trouble.

INCLUS : 150 PHOTOS POUR BIEN VISUALISER LES POINTS ET DES EXERCICES TRÈS SIMPLES À PRATIQUER.

PRÉFACE DE DOMINIQUE CHEVALIER

INTRODUCTION

  • PARTIE 1. LE B.A.-BA DU DO-IN

Chapitre 1 UNE PRATIQUE VENUE D'ORIENT

Chapitre 2 LA PHILOSOPHIE DU DO-IN

  • PARTIE 2. LE DO-IN POUR TOUS ET EN TOUTES CIRCONSTANCES

Chapitre 1 UN OUTIL POUR MIEUX SE CONNAÎTRE

Chapitre 2 LA MARCHE À SUIVRE AVANT DE PRATIQUER

Chapitre 3 UN PROGRAMME À LA CARTE AU QUOTIDIEN

  • PARTIE 3. LES SOLUTIONS DO-IN À LA BOBOLOGIE QUOTIDIENNE
  • PARTIE 4. À CHAQUE PROFIL SON DO-IN

Chapitre 1 L'ACTIF

Chapitre 2 L'ÉTUDIANT

Chapitre 3 LA FUTURE MAMAN

Chapitre 4 LE SPORTIF

Chapitre 5 LE SENIOR

 

Bio auteur

  • Après un début de carrière en chirurgie orthopédique, suivi de 20 ans dans de grands groupes de l'industrie pharmaceutique, Valérie Capel ouvre son espace bien-être et santé à Paris pour accompagner les personnes sur la voie du mieux-être au quotidien. Par sa grande expérience de l'entreprise, Valérie connaît parfaitement les méfaits du stress sur la santé. Elle propose des pratiques, comme le Shiatsu et le Do-In, qui favorisent le lâcher-prise et le maintien en bonne santé. Elle travaille conjointement avec Hervé Ligot, auteur du Grand Livre du Shiatsu et du Do-In, auquel elle a collaboré.

Disponible en chapitres numériques

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Livre papier

Editeur : Leduc.s éditions

Auteur(s) : Valérie Capel

Collection : Malin

Publication : 9 mai 2018

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier

Poids (en grammes) : 290 (Livre papier)

Langue(s) : Français

EAN13 (Livre papier) : 9791028510466

Compléments

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