Maigrir grâce à mes 3 cerveaux

Rationnel, émotionnel, intestinal : 3 cerveaux pour changer votre rapport à la nourriture !

de Eve Villemur, Gérard Ostermann (contributions)
Collection : Pratique
avril 2018

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Livre papier
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La Nutrition Comportementale Individualisée est la solution pour résoudre notre rapport conflictuel à l'assiette et perdre efficacement et durablement du poids, car le surpoids est avant tout une question d'harmonie entre les trois cerveaux qui régissent notre rapport à la nourriture : le rationnel, l'émotionnel et l'intestinal.

Dans ce livre, vous trouverez toutes les clés élaborées par un médecin expert :

  • 4 questions pour comprendre votre relation à l'alimentation avec des tests psychologiques et des témoignages de patients.
  • 3 axes pour trouver des solutions concrètes et individualisées (la tête, le corps, l'assiette).
  • 2 temps pour consolider vos nouvelles habitudes et conserver votre poids idéal.
  • 1 alliance avec vous-même pour trouver un équilibre émotionnel sur le long terme.
  • Des conseils pour mieux composer votre assiette, intégrer la micronutrition et retrouver un bon rythme alimentaire.

4, 3, 2, 1, partez ! Découvrez enfin la méthode qui fonctionne pour perdre vos kilos et stabiliser vraiment votre poids.

Préface

Introduction

4 questions pour comprendre ce surpoids

3 clefs essentielles pour maigrir : tête/corps/assiette

2 temps pour conserver son poids idéal : maigrir et maintenir

1 alliance avec soi

Conclusion

Bio auteur

  • Le Dr Ève Villemur est nutritionniste, formée à l'homéopathie, l'acupuncture et les TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales). Elle est spécialiste de la prise en charge comportementale des personnes en surpoids. Elle a coécrit Maigrir avec la nutrition comportementale avec le Dr Éric Ménat (Éditions Thierry Souccar).

Disponible en chapitres numériques

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Livre papier

Editeur : Leduc.s Pratique

Auteur(s) : Eve Villemur

Collection : Pratique

Publication : 10 avril 2018

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]

Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 396 (Livre papier)

Taille(s) : 9,1 Mo (ePub), 20 Mo (Mobi/Kindle), 13 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

EAN13 (Livre papier) : 9791028510060

EAN13 (eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]) : 9791028511050

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