Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien

Alimentation, sommeil, cerveau, sport, hormones, intestin : le guide santé pour tous

de Alexandra Dalu, Teddy Riner (contributions)
février 2017

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Les boissons sucrées et light sont sans danger pour la santé : FAUX
Elles sont un facteur de risque de dépression.

L'intestin c'est seulement un tube qui sert à digérer : FAUX
Un intestin en bonne santé améliore l’humeur.

Les dérèglements hormonaux, c'est une affaire de femmes : FAUX
Les hommes sont aussi concernés !

Si je suis sportif, je dois surtout consommer des pâtes : FAUX
L'apport de protéines et de sucre combinés permet de réduire la fatigue et de protéger sa masse musculaire.

Dormir peu fait maigrir : FAUX
Un sommeil de qualité est garant de votre minceur.

Alimentation, sommeil, sport, hormones, intestin, cerveau… : le Dr Alexandra Dalu passe au crible les 100 idées fausses les plus répandues. Avec des arguments scientifiques, elle nous invite à changer nos comportements ainsi qu'à appliquer des conseils concrets pour adopter une meilleure hygiène de vie et prendre notre santé en main.

L'ouvrage référence santé recommandé par le triple chef étoilé Yannick Alléno

La préface est signée Teddy Riner, double médaillé olympique de judo et octuple champion du monde des poids lourds. « Ce livre fait partie des ouvrages qui m'ont ouvert les yeux et aidé à combattre les idées reçues. »

Préface

Avant-propos

Introduction

  • Alimentation
  • Sommeil
  • Sport
  • Hormones, génétique, cerveau et intestin

Conclusion

Remerciements

Bio auteur

  • Le Dr Alexandra Dalu est médecin, spécialiste anti-âge, esthétique, mésothérapie et nutrition. Elle est diplômée de l'université René Descartes Paris 5 Hôpital Necker, ancienne assistante spécialiste des hôpitaux de Paris, consultante en nutrition pour les restaurants, les spas et la thalassothérapie, consultante et conférencière pour des laboratoires de nutrition et journaliste santé. Elle a participé à plusieurs émissions de télévision (France 2, M6…). Elle est originaire du Havre et exerce en cabinet privé à Paris.

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    Photo : ©Patricia Franchino

Disponible en chapitres numériques

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Livre papier

Editeur : Leduc.s Pratique

Auteur(s) : Alexandra Dalu

Publication : 22 février 2017

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]

Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 275 (Livre papier)

Taille(s) : 1,2 Mo (ePub), 3,1 Mo (Mobi/Kindle), 2,3 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

EAN13 (Livre papier) : 9791028503253

EAN13 (eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]) : 9791028508425

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