Les petits riens pour changer sa vie, c'est malin
Les petits riens pour changer sa vie, c'est malin
Les vraies bonnes idées toutes simples pour avancer et aller mieux, enfin !
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Sous la pression du quotidien, vous vous sentez triste ou anxieux. Parfois vous n'avez qu'une envie : tout changer ! Changer de job, ou même de partenaire. Vous mettre au sport, au régime, à la méditation. Partir loin, loin, loin. Devenir quelqu'un d'autre ?
Inutile de tout bazarder ! Transformer en douceur son quotidien, c'est possible. Car de petits changements amènent un véritable mieux-être :
- Se reconnecter à son corps : respiration, relaxation minute…
- Améliorer ses relations : pratiquer la gratitude…
- Réenchanter son travail : organiser son bureau, acheter une plante...
Inspiré du kaizen japonais et des small steps qui ont fait leurs preuves outre-Atlantique, ce guide vous accompagne (petits) pas à (petits) pas pour changer de vie et devenir vous… en mieux.
INTRODUCTION. DOUCEMENT, MAIS SÛREMENT 7
CHAPITRE 1. LES PETITS RIENS DU CORPS 17
CHAPITRE 2. LES PETITS RIENS DE L'ESPRIT 39
CHAPITRE 3. LES PETITS RIENS DU QUOTIDIEN 65
CHAPITRE 4. LES PETITS RIENS DE L'AMOUR 89
CHAPITRE 5. LES PETITS RIENS DES RELATIONS 115
CHAPITRE 6. LES PETITS RIENS AU TRAVAIL 137
CONCLUSION 161
TABLE DES MATIÈRES 163
Bio writer
-
Aurore Aimelet est journaliste et travaille notamment pour Psychologies Magazine. Elle est l'auteur de plusieurs livres de développement personnel chez Leduc.s : Ne plus se gâcher la vie, c’est malin, La pensée positive, c’est malin.
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Publisher: Leduc.s Pratique
Published: 13 january 2017
Edition: 1st edition
Interior: Black & white
Media: Book, eBook [Mobi/Kindle + PDF + ePub]
Content: Mobi/Kindle, PDF, ePub
Protection: Company watermark (Mobi/Kindle), Company watermark (PDF), Company watermark (ePub)
Weight (in grammes): 152 (Book)
Size: 1,2 Mo (Mobi/Kindle), 3,3 Mo (PDF), 460 ko (ePub)
Language(s): French
EAN13 Book: 9791028503017
EAN13 eBook [Mobi/Kindle + PDF + ePub]: 9791028507954
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