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500 recettes pour bien digérer

Entrées, plats, desserts & boissons... Cuisine facile sans gluten, lactose, fodmaps... + de 500 conseils pour intestins fragiles

Published: 15 april 2016

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028507145


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Ballonnements, spasmes digestifs (nerveux ou pas), constipation, intolérances (lactose, gluten, Fodmaps…), inflammations et maladies auto-immunes (du système digestif, mais pas seulement), intestin irritable, flore intestinale en déroute, hypersensibilité au gluten… quel que soit votre problème, vous trouverez dans ce livre des dizaines de recettes pour le soulager, voire l'éviter.

  • Les recettes pour ne plus se sentir ballonné après chaque repas 
  • Pour les intolérants et les hypersensibles au gluten
  • Les alternatives pour remplacer les produits laitiers
  • Pour détoxifier le foie
  • Les plats acido-basiques pour moins d'acidité dans le corps
  • Pour une flore intestinale au top et un estomac en paix

Mangez enfin sereinement !

Introduction

  • Petits-déjeuners, goûters et en-cas
  • Crêpes, gaufres et pancakes
  • Apéritifs et crudités
  • Entrées et soupes
  • Tartines, Quiches et tartes salées
  • Salades repas
  • Légumes et accompagnements
  • Viandes
  • Poisson
  • OEufs et tofu
  • Desserts
  • Condiments
  • Boissons 

Bio writer

  • Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste, attaché des Hôpitaux de Paris. Spécialiste de l'Index Glycémique, il est l'auteur de plusieurs livres à ce sujet dont les Régimes IG Cœur, IG thyroïde et IG métabolique. Il est également l'auteur de 'Plus jamais mal au ventre avec le régime Fodmaps'.

  • Danièle Festy a longtemps été pharmacien d'officine. Passionnée par les huiles essentielles, elle est notamment l'auteur de Ma bible des huiles essentielles, Se soigner avec les huiles essentielles pendant la grossesse ou encore Les huiles essentielles, ça marche !
    Retrouvez-la sur son blog : www.danielefesty.com et sur sa page Facebook « Huiles essentielles par Danièle Festy ».

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