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Mincir avec le régime chronobiologique

Perdez du poids grâce au rythme biologique de votre corps

Published: 13 may 2015

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028505974


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La chronobiologie, c'est très simple. En suivant les rythmes naturels de son corps, on maigrit et on reste mince durablement. Car un même aliment, selon le moment de la journée où il est consommé, sera assimilé de façon différente par le corps.

Dans ce livre vous découvrirez :

  • L'heure idéale pour manger, faire du sport, appliquer une crème minceur, dormir…
  • Un programme complet en 15 jours chrono. Jour après jour, heure après heure, vos menus, recettes et conseils, pour mincir régulièrement en optimisant vos efforts.
  • Comment mincir du haut, du bas, de partout… selon votre profil.
  • Les aliments minceur à privilégier avec la liste des courses. Perdez du poids sans frustrations ni faim !

Introduction

Partie I Tic... Tac

Partie II Votre programme chrono Semaine 1

Partie III Votre programme chrono Semaine 2

Partie IV Nos recettes bonus pour le matin, le midi et le soir

Références bibliographiques

Index des recettes

Table des matières

Bio writer

  • Isabelle Delaleu est journaliste spécialisée en santé et nutrition et collabore à différents magazines santé/bien-être. 

Available as digital chapters

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