Transformer sa vie avec les Thérapies comportementales et cognitives, c'est malin
Transformer sa vie avec les Thérapies comportementales et cognitives, c'est malin
Acceptez vos émotions, apprenez à lâcher prise et domptez vos mauvaises habitudes pour mieux vivre
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Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie.
Dans ce guide pratique, découvrez :
- Les principales techniques TCC.
- Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive.
- Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation.
- Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.
Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie et trouver le bonheur !
INTRODUCTION
PARTIE 1. LES TCC, QU’EST-CE QUE C’EST ?
PARTIE 2. OPTIMISEZ VOTRE VIE AVEC LES TCC
CONCLUSION : LES SEPT RÈGLES D’OR À RETENIR
Bio writer
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Boris GUIMPEL est psychologue-psychothérapeute, spécialisé dans les TCC. C’est un membre actif de l’AFTCC (Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive).
-
Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine... Elle est l'auteur aux éditions Leduc.s de plusieurs ouvrages dont Le chlorure de magnésium malin et Le miel malin.
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Book
Publisher: Leduc.s Pratique
Published: 9 february 2015
Edition: 1st edition
Interior: Black & white
Media: Book, eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]
Content: ePub, Mobi/Kindle, PDF
Protection: Company watermark (ePub), Company watermark (Mobi/Kindle), Company watermark (PDF)
Weight (in grammes): 260 (Book)
Size: 1,6 Mo (ePub), 4 Mo (Mobi/Kindle), 4,6 Mo (PDF)
Language(s): French
EAN13 Book: 9791028500597
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028505660
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