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En forme pendant et après la grossesse, c'est malin

Gardez un corps souple et tonique tout en prenant soin de Bébé !

Published: 19 january 2015

EAN13 Book: 9791028500412

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028505622

Weight (in grammes): 160 (Book)


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110 x 178 format 192 pages In stock
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Vous êtes enceinte ? Félicitations ! Cela dit, pas question non plus de se laisser aller ! Grâce à ce livre, vous allez être EN FORME durant ces 9 mois… et retrouver ensuite votre silhouette d'avant !

Au programme dans ce guide très pratique :

 

  • Mangez ce qu'il faut pendant votre grossesse (pour Bébé et vous) et gérez fringales, carences, diabète gestationnel…
  • Restez dynamique en trouvant le rythme qui vous convient : trimestre par trimestre, les précautions et les bons exercices.
  • Retrouvez votre silhouette après l'arrivée de Bébé : avec un programme en 4 semaines (et des exercices à faire avec Bébé pour le divertir en se musclant !).

 

GARDEZ UN CORPS SOUPLE ET TONIQUE PENDANT 9 MOIS PUIS RETROUVEZ VOTRE LIGNE TOUT EN DOUCEUR !

Préface du Dr Jacques Moritz

Introduction

Chapitre 1. Le sport, le meilleur ami de la femme enceinte

Chapitre 2. Bien s’alimenter pour limiter la prise de poids

Chapitre 3. À chaque « bobo » sa solution par le mouvement

Chapitre 4. Des mouvements simples pour chaque zone cible

Chapitre 5. À chaque trimestre sa séance

Chapitre 6. En forme après la grossesse

Chapitre 7. 4 semaines pour retrouver la ligne après l’arrivée de Bébé 

Bio writer

  • Lucile Woodward est journaliste, professeur de fitness et coach sportif. Très médiatisée, elle tient le blog forme le plus visité en France et anime la chronique forme toutes les semaines dans l'émission Les Maternelles sur France 5. Ses vidéos fitness sur Youtube cumulent à ce jour près de 35 millions de vues. Maman de deux jeunes enfants, elle vit à Paris.

    Son site : lucilewoodward.comus.

Available as digital chapters

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