Un ventre plat, c'est malin
Un ventre plat, c'est malin
Alimentation, postures, exercices... Tous les bons conseils pour retrouver une ligne impeccable !
Buy:
Fini les insupportables séries d’abdos et autres formes de torture ! Pour avoir un ventre plat, quelques mouvements bien pensés et une alimentation légèrement adaptée font des miracles !
Au programme de ce livre :
- Les bons réflexes alimentaires : moins de crudités qui font gonfler, plus de fibres pour activer le transit…
- Les astuces pour se muscler sans se fatiguer : téléphonez en musclant le ventre et les fessiers, faites la chandelle en jouant avec vos enfants…
- Un programme ventre plat en 4 semaines : des conseils nutritionnels et des exercices ciblés pour mincir en douceur sans vous décourager !
Le petit plus : Téléchargez gratuitement des conseils supplémentaires pour tonifier toute votre sihouette !
Affinez votre taille sans y penser en lisant un magazine, en regardant la TV…
- Introduction
- Partie 1 : Un ventre plat grâce à l’alimentation
- Pourquoi est-il si difficile d’avoir (et de garder !) le ventre plat ?
- Votre alimentation revue et corrigée
- À chaque problème de ventre non plat, son explication !
- Partie 2 : Un ventre plat grâce aux (bons) exercices
- Pourquoi bannir les classiques abdos façon militaire ?
- Les exercices à pratiquer au quotidien
- Programme 4 semaines ventre plat
- Conclusion : 4 semaines, et après ?
Bio writer
-
Lucile Woodward est journaliste, professeur de fitness et coach sportif. Très médiatisée, elle tient le blog forme le plus visité en France et anime la chronique forme toutes les semaines dans l'émission Les Maternelles sur France 5. Ses vidéos fitness sur Youtube cumulent à ce jour près de 35 millions de vues. Maman de deux jeunes enfants, elle vit à Paris.
Son site : lucilewoodward.comus.
Available as digital chapters
Publications of the same author
Une silhouette au top : mode d'emploi, c'est malin 1. Ventre plat, 2. Maigrir et 3. Silhouette de rêve
17,00 €
Paper price
Available as digital
Objectif : un corps canon ! Alimentation, sport, santé : mon programme complet
19,00 €
Paper price
Available as digital
En forme pendant et après la grossesse, c'est malin Gardez un corps souple et tonique tout en prenant soin de Bébé !
6,00 €
Paper price
Available as digital
Une silhouette de rêve, c'est malin Conseils et astuces pour garder la ligne et tonifier son corps en toute simplicité
6,00 €
Paper price
Available as digital
Publications in the same collection
Je me mets au Feng Shui pas à pas, c'est malin La méthode infaillible pour retrouver équilibre et harmonie
17,00 €
Paper price
Available as digital
L'italien en 5 minutes par jour, c'est malin Entre deux rendez-vous, dans les transports, dans la salle d'attente
6,00 €
Paper price
Available as digital
Les épluchures, c'est malin Dans les fruits et les légumes, tout est bon jusqu'au trognon !
6,00 €
Paper price
Available as digital
Je débute mon potager en permaculture, c'est malin L'essentiel pour cultiver vos légumes en respectant la nature
17,00 €
Paper price
Available as digital
L'équilibre acido-basique, c'est malin Votre programme acido-basique en 30 jours
17,00 €
Paper price
Available as digital
J'arrête le sucre en 7 jours. C'est malin ! Un programme en 7 jours pour dire stop à son addiction au sucre et retrouver la ligne !
18,00 €
Paper price
Available as digital
Customers who bought this item also bought
200 menus minceur et détox Idées et recettes pour tous les jours
7,90 €
Paper price
Available as digital
Tout doux les abdos ! Se muscler efficacement sans se faire mal pour une jolie silhouette
16,00 €
Paper price
Available as digital
Mes petites recettes magiques antifringales et antikilos 100 recettes coupe-faim et faciles, 100 % plaisir Lentilles, son d'avoine, pâtes complètes
6,00 €
Paper price
Available as digital
Régime express IG brûle graisses Mincir en 15 jours avec 100 recettes 100% plaisir
6,00 €
Paper price
Available as digital
Maigrir avec l'homéopathie A chaque profil ses granules, 10 programmes antikilos personnalisés
6,00 €
Paper price
Available as digital
Mes petits soins beauté d'antan, c'est malin 100 recettes efficaces, rapides et économiques pour se chouchouter, de la tête aux pieds !
6,00 €
Paper price
Available as digital
Publications on related subjects
LE GUIDE DES ANTIBIOTIQUES NATURELS Huiles essentielles, compléments alimentaires naturels, relaxation... : découvrez tous les boosters de l'immunité sans effets secondaires
17,00 €
Paper price
HYPERSENSIBLE ET HEUREUX AU TRAVAIL S'épanouir dans le milieu professionnel, c'est possible !
18,00 €
Paper price
Share this page on…
Book
Publisher: Leduc.s Pratique
Collection: Malin
Published: 21 february 2014
Edition: 1st edition
Interior: Black & white
Media: Book, eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]
Content: ePub, Mobi/Kindle, PDF
Protection: Company watermark (ePub), Company watermark (Mobi/Kindle), Company watermark (PDF)
Weight (in grammes): 200 (Book)
Size: 2,5 Mo (ePub), 3,5 Mo (Mobi/Kindle), 8 Mo (PDF)
Language(s): French
EAN13 Book: 9782848996752
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9782848997995
Supplements
Press reviews
Référencer ce produit sur votre site
Pour intégrer sur votre site, un lien avec la couverture et le titre de ce produit :
Un ventre plat, c'est malin
utilisez le code HTML suivant :
Déjà affilié ? Connectez-vous pour bénéficier de votre code HTML avec identifiant personnel.
Vous souhaitez devenir affilié ? Consulter la page de référence.
Nos réseaux sociaux
Leduc.s
Charleston
Alisio
L'inédite
