Nous avons tous des moments d’angoisse, de stress intense. Mais cette réaction devient un véritable problème quand elle donne lieu à des crises qui se répètent : essoufflement, douleur dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance…

Ce livre simple et concret, fondé sur de nombreux témoignages, va vous permettre d’agir sur ces crises sans avoir recours à des médicaments.

Au programme :

• Les causes de vos crises, et comment les éviter
• Comment réguler votre souffle pour mieux respirer
• Quel régime alimentaire adopter
• Comment vaincre l’agoraphobie, l’inquiétude permanente…
• Les méthodes efficaces contre l’hyperventilation

Un guide à garder sous la main pour ne jamais se laisser vaincre par l'angoisse !