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Mes petits fast-foods magiques

Les meilleures astuces pour préparer des repas express sains et bons !

Published: 15 march 2013

EAN13 eBook [PDF]: 9782848999814


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Hamburger, pizza, bagel, sont-ils aussi redoutables qu’on le prétend ? Heureusement non ! En choisissant les bons ingrédients et les bonnes associations, vous pouvez en profiter sans sacrifier ni votre ligne ni votre santé ! Que du plaisir sans mauvaise conscience !


Au menu
:

  • 10 principes pour en finir avec la « junk-food » : les aliments à bannir, les associations à éviter (frites + sandwich + tartelette aux fraises)…

  • Les amis d’un fast-food bon et sain : graines germées, pain au blé complet, légumes crus, tranches de dinde… tous les aliments à privilégier et leurs bienfaits pour un casse-croûte sans fausse note !

  • Des recettes express, simples et délicieuses pour ne plus culpabiliser de manger sur le pouce : Hamburger gourmand dinde et graines germées, Makis express, Club-sandwich au poulet (la photo de couverture), Muffins léger au citron, Smoothie fraise gingembre.


DES RECETTES RAPIDES POUR MANGER SAIN ET BIEN

  • Introduction

  • Première partie : Le fast-food maison, c’est trop bon !

  • Deuxième partie : Mes petites recettes magiques de fast-foods maison

  • Table des matières

Bio writer

  • Pascale de Lomas, femme (très) active, est maman et cuisinière hors pair au quotidien.

Available as digital chapters

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