J'explore mes émotions - Émilie Berthet - Éditions Leduc
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J'explore mes émotions

60 cartes pour grandir sereinement avec la sophrologie

by Émilie Berthet (author), Astrid Moors (illustrator)

Published: 10 october 2023

Publisher: Éditions Leduc

EAN13 Book: 9791028527464

Weight (in grammes): 448

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Book
100 x 150 format 80 pages In stock
19,90 €

Apprivoiser ses émotions, se libérer des tensions, stimuler son imaginaire, développer sa confiance en soi, renforcer ses liens aux autres… La sophrologie est un formidable outil de développement pour les enfants !

Ce coffret de cartes tout doux, poétiqueet ludique vous permettra d’initier votre enfant à ses bienfaits et de l’accompagner dans la découverte de ses émotions dès 2 ans !

60 cartes tendrement illustrées qui vous proposent :

  • 30 exercices de sophrologie accessibles, pour lui apprendre à mieux respirer, se concentrer et se relaxer.
  • 12 programmes pour l’aider à s’ancrer dans son corps et à devenir plus serein et confiant.
  • 10 jeux de cartes (Mime-moi, Puzzle, Attrape-moi, Mistigri…) pour développer son imaginaire tout en s’amusant.

Un livret explicatif pour le parent avec une introduction à la sophrologie, les règles des jeux et 6 contes sensibles pour voir les émotions sous un nouveau jour.

Introduction........................................................................5

Je découvre la sophrologie...............................................9

J’apprends ce qu’est une émotion...................................9

Présentation des cartes................................................. 11

Comment utiliser ce jeu ?...............................................15

Cher parent, tout commence avec vous...................18

Je m’ancre dans mon corps........................................19

J’approfondis mes sensations : le bas du corps.........21

J’approfondis mes sensations : le haut du corps.......22

Je m’étire............................................................................23

Je respire............................................................................24

Je visualise.........................................................................25

J’apprends à me connaître..............................................26

Les mots clefs du sophrologue...................................27

J’écoute mes émotions et je deviens plus

confifiant et plus serein....................................................29

La peur................................................................................31

Les cartes du programme..................................................

Bio writer

  • Émilie Berthet (author)

     est sophrologue et maman. Spécialiste de la relation parent-enfant, elle propose, en cabinet, des ateliers de sophrologie en famille.

  • Astrid Moors (Illustrated by)

    Astrid Moors est illustratrice et maman. Son univers joyeux et sensible est peuplé d’animaux colorés, réels ou imaginaires.

    Ensemble, elles ont co-conçu ce coffret pour aider les enfants à apprivoiser leurs émotions.

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