Soupes brûle-graisses - édition 2023
Un programme efficace et facile pour retrouver la ligne en 15 jours !
Published: 29 august 2023
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028505363
EAN13 Book: 9791028527426
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Véritable concentré de fibres et de vitamines, la soupe est le partenaire minceur par excellence . Grâce à ce régime complet et équilibré (pas question de faire l’impasse sur les protéines), vous allez enfin effacer ces petits bourrelets que vous croyiez impossibles à déloger. Vous avez tout à gagner : une silhouette plus fine et plus tonique, de nouvelles habitudes alimentaires, et le tout sans vous affamer !
Dans ce livre vraiment très pratique, découvrez :
• La formule dont vous avez besoin (le programme complet en 15 jours avec phase d’attaque et de stabilisation ou une journée « rattrapage » après un excès, c’est vous qui choisissez !).
• Les légumes à privilégier et les conseils pour bien les choisir (mais aussi les herbes aromatiques et les épices à utiliser dans vos soupes minceur).
• Et, bien sûr, 100 recettes créatives, simples et savoureuses pour varier les plaisirs !
Été comme hiver, la soupe se plie à toutes vos envies !
Introduction
Première partie
La soupe, mon alliée minceur
Les 8 atouts minceur de la soupe
Le programme « Soupes brûle-graisses » : la méthode
Jour 1 à 8 : phase 1 (ou phase d’attaque)
Jour 8 à 14 : phase 2 (ou phase de stabilisation)
L’après-régime
Deuxième partie
Les ingrédients
Les légumes
Les autres ingrédients
Troisième partie
100 recettes de soupes
Les soupes d’été
Les soupes d’hiver
Les bouillons
Annexe
Table des matières
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