Mon microbiote sur mesure
Published: 24 may 2023
EAN13 Book: 9791028528263
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028528331
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Immunité, stress, intestin irritable... : des conseils en nutrition et probiotiques
Fatigue, problèmes de digestion, peau terne... autant d'indices d'un déséquilibre dans votre microbiote. N'ayez crainte, Véronique Liesse est là pour vous accompagner dans le réapprentissage de votre bien-être intérieur et extérieur !
Dans ce livre complet et inédit, découvrez :
- le fonctionnement de votre écosystème intestinal et son évolution au cours de votre vie ;
- les facteurs qui ont un impact sur votre microbiote, de façon positive ou négative ;
- des stratégies à mettre en place pour améliorer la qualité de votre écosystème, avec des cas particuliers (maladie cardio-vasculaire, diabète, cancer, ménopause...) ;
- des recettes détaillées pour atteindre vos objectifs santé.
Construisez votre programme personnalisé pour retrouver un équilibre intérieur !
Préface de Joël Doré
Préface de Pierre Weill
Introduction
Partie 1 : Le microbiote, au centre de l’écosystème intestinal
Chapitre 1 : À la rencontre du microbiote intestinal
Chapitre 2 : Les autres grands acteurs de l’écosystème intestinal
Chapitre 3 : Les produits dérivés de l’écosystème intestinal
Chapitre 4 : L’évolution du microbiote au cours de la vie
Partie 2 : Les différents facteurs qui influencent le microbiote et son écosystème
Chapitre 1 : Les effets de l’alimentation sur le microbiote, les recommandations générales
Chapitre 2 : Les super-potes et les despotes du microbiote
Chapitre 3 : Les autres facteurs qui influencent le microbiote
Partie 3 : Moduler le microbiote
Chapitre 1 : Comment évaluer la qualité de son microbiote et de son écosystème ?
Chapitre 2 : La stratégie générale pour un microbiote au top
Chapitre 3 : Les stratégies ciblées
Chapitre 4 : Les fiches pathologies
Conclusion
Le carnet de recettes : Et si on fibrait ensemble ?
Quelques idées de produits à trouver en pharmacie ou sur Internet
Glossaire
Remerciements
Table des matières
Bio writer
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