Aimer sainement
En finir avec les dynamiques toxiques dans le couple
Published: 10 november 2022
EAN13 Book: 9791028526733
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028526535
Weight (in grammes): 438
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Exit les films à l'eau de rose qui te vendent un amour passionnel. Fini les love coach qui t'explique "comment draguer un homme/une femme en 3 étapes", c'est has been et loin de t'aider à construire une véritable relation saine. Mais ce guide est là pour t'aider !
Du premier date au dévoilement de ton amour, Amal Tahir est là pour t'aider à déconstruire les clichés et ta vision de la relation amoureuse, parfois toxique et déshumanisée, à définir ton profil amoureux, et surtout, à construire une relation saine basée sur des fondations solides.
Amal t'explique ce qu'est l'amour, le sentiment amoureux, l'influence de la société dans ta perception, comment construire ton profil amoureux, les piliers d'un couple sain, sans oublier la sexualité.
Rien n'est laissé au hasard ! Libère-toi de tes blessures, des injonctions, des clichés amoureux, pour révolutionner l'amour et enfin t'épanouir dans ta relation.
AVANT-PROPOS
TOUT DÉCONSTRUIRE,POUR RECONSTRUIRE
Les représentations dans la société
Les injonctions amoureuses
Miroir, miroir, suis-je Blair ou Serena ?
Le célibat et la relation toxique
LA DYNAMIQUE TOXIQUE
L’émergence de la toxicité dans notre vie
Faire face à ses propres comportements toxiques
La révolution amoureuse, c’est maintenant !
La peur du tri
Tout se joue au début de ta relation (ou presque)
Le piège du future faking
Le mythe des papillons dans le ventre
La communication, c’est la clé
L’indisponible : attention au piège !
Mixed signals : je t’aime, moi non plus
Self-love attitude
LE PROFIL AMOUREUX
Faire le point sérieusement avec soi-même
L’amour de jeunesse : le comprendre pour le déconstruire
Relation sérieuse ou plan cul : attention aux abus de langage
Définir clairement ses intentions et respecter ses attentes
Une étude de cas amoureux
Établir son profil amoureux en dix étapes
Étape 1 : déconstruis ta vision de l’amour hétérosexuel
Étape 2 : fais bien la différence entre amour et construction amoureuse, et mûris émotionnellement
Étape 3 : interroge tes traumas d’enfance et leur impact sur ta vie amoureuse
Étape 4 : analyse tes schémas répétitifs
Étape 5 : fais le point sur ta santé relationnelle
Étape 6 : négociable ou non-négociable ?
Étape 7 : gagne en assurance amoureuse pour oser t’imposer davantage
Étape 8 : établis tes red, orange et green flags
Étape 9 : accède aux bases d’une relation saine
Étape 10 : interroge-toi sur la sexualité en solo et en couple
LES BASES D’UN COUPLE SAIN
Concrètement, c’est quoi un couple sain ?
La séparation: une étape complexe à ne pas négliger
Les réseaux sociaux en couple : avec modération, seulement
Comparaison amoureuse et rivalité féminine
Ne t’acharne pas : si ça ne marche pas, ça ne marche pas
Le langage de l’amour
Le match parfait n’existe pas, il faut que tu le saches !
Différents types d’hommes…
… pour différents styles d’attachement
La dépendance affective dans le couple
La jalousie : un manque de confiance ?
L’infidélité est un choix
Les disputes : un vrai sujet dans le couple
La cohabitation : une étape importante mais pas indispensable ?
LA SEXUALITÉ
Des injonctions qui font aussi mal aux femmes qu’aux hommes
La révolution sexuelle, c’est maintenant !
À la conquête de l’orgasme : dans la tête d’abord…
… mais surtout en t’imposant !
Si tu connais ton corps, tu jouiras mieux
Prends le pouvoir sur ton orgasme !
L’érotisme: un domaine capital dans la sexualité des femmes
Halte à la sexualité toxique
Comment aborder le sexe pendant un date ?
La vérité sur la sexualité du couple 224Self-care after sex
Mettre en lumière l’asexualité
LES CONSEILS RANDOM À LIREQUAND TU EN AS BESOIN
CONCLUSION
REMERCIEMENTS
Bio writer
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