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Aimer sainement

En finir avec les dynamiques toxiques dans le couple

by Amal Tahir, SIXTINE VAN KEMMEL (contributions)

Published: 10 november 2022

Publisher: Éditions Leduc

EAN13 Book: 9791028526733

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028526535

Weight (in grammes): 438 (Book)


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Exit les films à l'eau de rose qui te vendent un amour passionnel. Fini les love coach qui t'explique "comment draguer un homme/une femme en 3 étapes", c'est has been et loin de t'aider à construire une véritable relation saine. Mais ce guide est là pour t'aider !

Du premier date au dévoilement de ton amour, Amal Tahir est là pour t'aider à déconstruire les clichés et ta vision de la relation amoureuse, parfois toxique et déshumanisée, à définir ton profil amoureux, et surtout, à construire une relation saine basée sur des fondations solides.

Amal t'explique ce qu'est l'amour, le sentiment amoureux, l'influence de la société dans ta perception, comment construire ton profil amoureux, les piliers d'un couple sain, sans oublier la sexualité.

Rien n'est laissé au hasard ! Libère-toi de tes blessures, des injonctions, des clichés amoureux, pour révolutionner l'amour et enfin t'épanouir dans ta relation.

AVANT-PROPOS 

TOUT DÉCONSTRUIRE,POUR RECONSTRUIRE 

Les représentations dans la société

Les injonctions amoureuses

Miroir, miroir, suis-je Blair ou Serena ?

Le célibat et la relation toxique

LA DYNAMIQUE TOXIQUE

L’émergence de la toxicité dans notre vie

Faire face à ses propres comportements toxiques

La révolution amoureuse, c’est maintenant !

La peur du tri

Tout se joue au début de ta relation (ou presque)

Le piège du future faking

Le mythe des papillons dans le ventre

La communication, c’est la clé

L’indisponible : attention au piège !

Mixed signals : je t’aime, moi non plus

Self-love attitude

LE PROFIL AMOUREUX 

Faire le point sérieusement avec soi-même

L’amour de jeunesse : le comprendre pour le déconstruire

Relation sérieuse ou plan cul : attention aux abus de langage

Définir clairement ses intentions et respecter ses attentes

Une étude de cas amoureux

Établir son profil amoureux en dix étapes

Étape 1 : déconstruis ta vision de l’amour hétérosexuel

Étape 2 : fais bien la différence entre amour et construction amoureuse, et mûris émotionnellement

Étape 3 : interroge tes traumas d’enfance et leur impact sur ta vie amoureuse

Étape 4 : analyse tes schémas répétitifs 

Étape 5 : fais le point sur ta santé relationnelle

Étape 6 : négociable ou non-négociable ?

Étape 7 : gagne en assurance amoureuse pour oser t’imposer davantage

Étape 8 : établis tes red, orange et green flags

Étape 9 : accède aux bases d’une relation saine

Étape 10 : interroge-toi sur la sexualité en solo et en couple

LES BASES D’UN COUPLE SAIN 

Concrètement, c’est quoi un couple sain ?

La séparation: une étape complexe à ne pas négliger

Les réseaux sociaux en couple : avec modération, seulement

Comparaison amoureuse et rivalité féminine

Ne t’acharne pas : si ça ne marche pas, ça ne marche pas

Le langage de l’amour

Le match parfait n’existe pas, il faut que tu le saches !

Différents types d’hommes…

… pour différents styles d’attachement

La dépendance affective dans le couple

La jalousie : un manque de confiance ?

L’infidélité est un choix

Les disputes : un vrai sujet dans le couple

La cohabitation : une étape importante mais pas indispensable ?

LA SEXUALITÉ

Des injonctions qui font aussi mal aux femmes qu’aux hommes

La révolution sexuelle, c’est maintenant !

À la conquête de l’orgasme : dans la tête d’abord…

… mais surtout en t’imposant !

Si tu connais ton corps, tu jouiras mieux

Prends le pouvoir sur ton orgasme !

L’érotisme: un domaine capital dans la sexualité des femmes

Halte à la sexualité toxique

Comment aborder le sexe pendant un date ?

La vérité sur la sexualité du couple 224Self-care after sex

Mettre en lumière l’asexualité

LES CONSEILS RANDOM À LIREQUAND TU EN AS BESOIN

CONCLUSION

REMERCIEMENTS 

Bio writer

  • Amal Tahir, coach en neuroscience et en sexualité positive, féministe engagée, est la créatrice du compte Instagram à succès @inside.women. Elle est l’autrice d’un premier livre, Bien dans ma tête, bien dans ma culotte (Kiwi).

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