Je m'initie au yoga des émotions - Guide visuel
Résumé
Basé sur les dernières découvertes en neurosciences, ce guide nous explique l’influence du yoga sur notre système nerveux et sur l’équilibre de notre organisme. Il explore, à travers la symbolique du yoga, comment la pratique permet d’apaiser nos émotions telles que la colère, la peur, la tristesse.
Dans ce guide 100 % illustré :
- La manifestation physiologique des émotions, leur impact sur le corps et sur l’esprit.
- L’apprentissage de la régulation des émotions par le yoga : développer l’écoute de soi et l’acceptation, comprendre les différents états émotionnels et ajuster sa pratique pour mieux les vivre.
- Plus de 40 postures, des variations, des exercices de respiration et de méditation.
- 7 séances types à personnaliser : relâcher les tensions, gagner en assurance, s’énergiser…
UNE NOUVELLE APPROCHE DU YOGA POUR ACCUEILLIR SES ÉMOTIONSET RETROUVER LA SÉRÉNITÉ
Auteur
Caractéristiques
Publication : 20 septembre 2022
EAN13 Livre papier : 9791028525835
Poids (en grammes) : 464
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