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Ma bible de la méditation

Published: 22 february 2022

Publisher: Éditions Leduc

EAN13 Book: 9791028524005

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028523749

Weight (in grammes): 552 (Book)


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LE GUIDE DE RÉFÉRENCE

Dans ce guide de référence, Isabelle Célestin-Lhopiteau met en lumière le fait qu’il n’y a pas une, mais des méditations : ce sont autant de chemins intérieurs qui sont à découvrir pour intégrer celui qui nous correspond le mieux. Elle prend le temps d'expliciter ce qu’est la méditation et ce qu’elle n’est pas, afin de mettre fin aux idées reçues sur cette pratique ancestrale très populaire aujourd'hui.

De la mindfull à la méditation en mouvement Qi Gong en passant par la méditation haïku, l'auteure aborde tous les courants. Elle propose également de nombreux exercices faciles à pratiquer pour expérimenter les bienfaits de la méditation au quotidien. Et chacun trouvera les ingrédients indispensables pour construire sa propre méditation.

Enfin, elle détaille l'apport de la méditation dans le cadre d'un parcours de soins, pratique aux bienfaits profonds et durables. Le livre indispensable pour tout savoir sur la méditation, de façon accessible et documentée.

Préface

Introduction

Partie 1 – La méditation : définitions et applications

Chapitre 1. Méditer aujourd’hui

Chapitre 2. Pour répondre à quelques idées reçues sur la méditation

Chapitre 3. Recherches médicales et neuroscientifiques

Chapitre 4. Méditation : perspectives neuroscientifiques et anthropologiques

Chapitre 5. Quelques indications et expériences inspirantes en méditation dans les soins

Partie 2 – Les différents types de méditation

Chapitre 6. Quelles sont les conditions et postures pour méditer ?

Chapitre 7. Méditations bouddhistes

Chapitre 8. Méditation de pleine conscience (mindfulness)

Chapitre 9. Méditation yogique

Chapitre 10. Méditations en mouvement qi gong

Chapitre 11. Méditations des traditions issues du Livre

Chapitre 12. Méditations philosophiques

Partie 3 – La méditation au quotidien

Chapitre 13. Six attitudes clés à développer et à intégrer dans sa vie pour vivre ce que la méditation nous apprend

Chapitre 14. Focus sur des expériences méditatives selon les âges

Chapitre 15. Devenir conscient des activités quotidiennes

Chapitre 16. Liste des lieux où se renseigner et où se former

Rappel des mises en garde

Conclusion

Bibliographie

Glossaire

Remerciements

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Table des exercices

Table des matières.

Bio writer

  • Isabelle Célestin-Lhopiteau est auteure, psychologue-hypnothérapeute et directrice de l’Institut français des pratiques psychocorporelles. Créatrice de la revue Big Bang Therapy, elle est responsable du DIU des pratiques psychocorporelles et de santé intégrative (Paris Sud et Réunion) et du DU hypnose et anesthésie (Faculté de médecine Paris-Sud). Elle est présidente de l’Association Thérapies d’Ici et d’Ailleurs. 

  • Jeanne Siaud-Facchin (Contributions by)

    Jeanne Siaud-Facchin est psychologue clinicienne, spécialiste des surdoués mais pas uniquement. Elle a mis en place une hot-line psychologique de soutien dès le début du confinement. Elle est l’auteure de nombreux bestsellers chez Odile Jacob.

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