Préface 

Introduction 

PARTIE 1 : Vingt ans d’ultrasensibilité : des hauts, des bas, des très bas 

• Chapitre 1. Sensible, très sensible… 
• Chapitre 2. Jusqu’ici tout va bien… sauf quand la machine s’emballe 
• Chapitre 3. « Trop c’est trop » 

PARTIE 2 : Quand j’ai choisi de renouer avec mes ressentis 

• Chapitre 4. Apprendre à revenir en son centre 
• Chapitre 5. Installer des « points de décharge » : gérer le trop-plein 
• Chapitre 6. Apprendre à gérer sa jauge d’énergie à sa manière 
• Chapitre 7. Vivre les émotions et soigner ses blessures émotionnelles 
• Chapitre 8. Ma sensibilité, ta sensibilité… assainir nos relations aux autres 
• Chapitre 9. Aller à la rencontre de ses peurs 
• Chapitre 10. Au-delà des histoires que je me raconte, qui suis-je ? 
• Chapitre 11. Explorer ses sensations, ses ressentis, les apprivoiser… et alors ? 

PARTIE 3 : Renaître à soi et contribuer à créer un nouveau monde 

• Chapitre 12. S’ouvrir à l’énergétique 
• Chapitre 13. Peler l’oignon, ne pas se prendre au sérieux, et vivre ! 
• Chapitre 14. Laisser son âme s’exprimer à travers soi 
• Chapitre 15. La danse du monde : âme, tête, coeur, corps 

Conclusion 

Remerciements 

Table des exercices 

Table des matières