Ma bible de l'hypersensibilité
Published: 17 november 2021
EAN13 Book: 9791028523008
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028523770
Weight (in grammes): 532
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L'hypersensibilité est encore trop souvent assimilée à une sorte de vulnérabilité psychologique. Comme si les personnes très sensibles n’étaient pas "taillées" pour les épreuves de ce monde. Les injonctions de l’enfance, le jugement des autres, les normes sociales en vigueur se chargent souvent de faire remarquer aux personnes sensibles qu’elles ne sont pas comme tout le monde. Elles culpabilisent alors face à leurs réactions émotionnelles et peuvent se sentir stigmatisées.
Nathalie Clobert a écrit ce guide de référence sur l’hypersensibilité pour vous aider à tout comprendre : qu’est-ce que la sensibilité élevée et comment la distinguer de la douance ? Comment en faire un atout grâce au pouvoir des émotions ? L’auteure partage ses conseils avisés puisés de son expérience professionnelle et propose de nombreux exercices et outils pour vous aider au quotidien à valoriser votre sensibilité et à ne plus la subir.
Saverio Tomasella, psychologue et docteur en sciences humaines, écrivain pionnier de l'hypersensibilité en France, préface cet ouvrage exhaustif.
Note de l’auteure
Introduction
Partie 1 – Découvrir l’hypersensibilité
Chapitre 1. L’hypersensibilité en bref
Chapitre 2. Les caractéristiques de l’hypersensibilité
Chapitre 3. Êtes-vous hypersensible ?
Partie 2 – L’hypersensibilité : une mise au point s’impose
Chapitre 1. Quelques idées reçues sur les hypersensibles
Chapitre 2. Hypersensibilité et troubles psychologiques
Partie 3 – Les défis de l’hypersensibilité
Chapitre 1. Mieux se connaître : quel hypersensible êtes-vous ?
Chapitre 2. Contenir la menace sensorielle et émotionnelle
Chapitre 3. Les stratégies défensives
Chapitre 4. Gérer la différence
Chapitre 5. La difficile construction de l’image de soi
Partie 4 – Les ressources de la sensibilité élevée
Chapitre 1. Sensibilité élevée et survie
Chapitre 2. Le pouvoir des émotions
Chapitre 3. Trésors relationnels de la sensibilité
Chapitre 4. Les compétences personnelles
Chapitre 5. Comment épanouir votre sensibilité ?
Partie 5 – S’accorder avec sa sensibilité
Chapitre 1. Se trouver.
Chapitre 2. Trouver sa place
Chapitre 3. Élever un enfant hypersensible
Partie 6 – Développement personnel et thérapies pour hypersensibles
Chapitre 1. Sensibilité élevée et psychothérapie
Chapitre 2. Trouver la bonne personne
Chapitre 3. Quelle thérapie choisir ?
Conclusion
Remerciements
Bibliographie
Le coin des enfants
Glossaire
À propos de l’auteure
Table des matières...
Bio writer
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