Être parent et ultrasensible
Comment faire de ses émotions une force pour s’épanouir en famille
Published: 22 june 2021
EAN13 Book: 9791028520892
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028521448
Weight (in grammes): 482 (Book)
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Les ultrasensibles ont la faculté de tout percevoir, sentir, entendre et voir et d’y réagir en conséquence. Un tel état de saturation sensorielle se voit souvent déclenché par des situations de conflit, des séparations, mais aussi par le stress du quotidien, les critiques de l’entourage, l’incompréhension, l’injustice, etc. L’auteure se propose dans cet ouvrage d’analyser les 9 facteurs déclencheurs des ultrasensibles et d’identifier les façons de garder sa sérénité en général et ne pas se laisser déstabiliser en tant que parents, en particulier. Si ces déclencheurs vous empêchent de mener une vie familiale sereine et équilibrée, suivez les conseils exposés dans ce livre : prendre confiance en soi, profiter de la nature, se livrer à des exercices physiques, faire des exercices de respiration, manger et dormir suffisamment, écouter de la musique. Mais aussi connaître ses propres limites, mener des discussions saines et solides avec autrui, bref positiver au maximum et ne pas se laisser déstabiliser, impressionner, rabaisser ou stresser.
Préface
Introduction
Chapitre 1. La surcharge sensorielle
Chapitre 2. Le conflit
Chapitre 3. Les séparations
Chapitre 4. Le stress
Chapitre 5. La critique
Chapitre 6. Le sentiment d’incompréhension
Chapitre 7. L’injustice
Chapitre 8. La superficialité
Chapitre 9. L’autoritarisme
Postface
Remerciements
Table des matières
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