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Le grand livre de l'alimentation intuitive

Published: 20 april 2021

EAN13 Book: 9791028519469


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OÙ ON DÉNONCE LES MENSONGES ET LES ILLUSIONS DES RÉGIMES

Constituée de 10 principes de base, l'alimentation intuitive promeut une relation sereine avec son assiette, sans frustration, ni restriction, le respect de l'image de son corps et le vécu de nos émotions sans avoir recours à l'alimentation. Cet ouvrage pratique se propose de répondre à toutes les questions que vous vous posez sur l’alimentation intuitive : Qu’est ce que c’est ? Comment s'adapte t- elle parfaitement à nos besoins physiologiques ? A t-elle des limites ? Si, oui, quelles sont-elles ? Comment mettre en application ses principes concrètement au quotidien ? Ce livre est un guide utile pour toute personne souhaitant se réconcilier avec son image corporelle et son assiette.

Bio writer

  • Après une licence en physiologie et génomique fonctionnelle et un master en biologie intégrative et physiologie, devenue diététicienne-nutritionniste, Alicia Sicardi réalise l’importance psychologique de l’alimentation. Aujourd’hui, elle poursuit des travaux de recherche portant sur les centres cérébraux de la faim et de la régulation de notre relation à l’alimentation.

Available as digital chapters

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