Bonnes habitudes, mauvaises habitudes

Les secrets de la science pour adopter des routines positives et s’y tenir !

by Wendy Wood (author), Jean-Baptiste Rendu (translation), Christophe Rendu (translation), Catherine Zerdoun (translation)
Publisher: Éditions Alisio
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145 x 225 format 384 pages In stock
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Résumé

AU COEUR DES MÉCANISMES NEUROLOGIQUES DE CRÉATION DES HABITUDES

Nous passons 43% de notre temps chaque jour à faire des choses sans y penser ! Presque la moitié de nos actions ne sont pas des choix conscients mais le résultat de notre inconscient poussant notre corps à agir en suivant des habitudes bien établies. Comment nous nous comportons avec notre entourage, en réunion, quand nous faisons du sport, mangeons ou buvons... un grand nombre de choses, qu'elle que soit leur complexité, prennent forme hors de notre conscience. Nous les faisons automatiquement, par habitude.

Cet essai de vulgarisation scientifique nous plonge au coeur des mécanismes neurologiques de création des habitudes, de la place de la volonté dans la prise de décision et de celle sous-jacente de la répétition automatique. La compréhension de ces mécanismes et de nos objectifs nous permet de réorienter nos actions, d'éliminer petit à petit nos mauvaises habitudes,

d'adopter des routines positives et de s'y tenir !

Auteur

  • Wendy Wood (author)

    Wendy Wood est psychologue et professeure de psychologie et de business à l'université de Californie du sud depuis 2009. Elle est également professeure invitée à l'INSEAD (Institut européen d'administration des affaires), école de commerce parisienne. Ses principaux sujets de recherche sont les habitudes et le changement durable des comportements.

Caractéristiques

Published: 12 january 2021

EAN13 Book: 9782379351303

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9782379351785

Weight (in grammes): 516

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