Je me soigne avec l'homéopathie, c'est malin
Maux de l’hiver, stress, bobos: 10 trousses essentielles pour soigner toute la famille
Published: 13 november 2019
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9782848997971
EAN13 Book: 9791028516321
Weight (in grammes): 126 (Book)
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Efficace, naturelle et utilisable par tous, l’homéopathie soulage les maux les plusaigus (grippe, varicelle, crampes…) comme les troubles chroniques (angoisses,asthme, cholestérol…).
À découvrir dans ce guide accessible à tous, même aux débutants :
- Fonctionnement et mode d’emploi de l’homéopathie : combien de prises parjour? Pour quelle durée ? Quelle posologie pour Bébé ?
- 15 médicaments phares pour les urgences : Aconitum napellus 7 CH pour lafièvre, Nux vomica 7 CH en cas d’indigestion…
- 10 trousses homéo pour toutes les situations : beauté, minceur, SOS bobo…Et une trousse pour chacun : enfant, femme enceinte, senior…
SOMMAIRE....................................... 5
INTRODUCTION............................... 7
Une médecine holiste............................. 8
Les huit champs d’application del’Ayurveda........................................ 10
Une médecine en permanente évolution...............................................11
CHAPITRE 1. LES PRINCIPES
GÉNÉRAUX DE L’AYURVEDA............. 13
1. Les principes de la Création............... 15
2. Les cinq Grands Éléments :
Maha Pancha Bhutas............................. 16
3. Le principe de création
et de transformation............................... 17
4. Les Gunas.........................................18
5. Doshas, humeurs outempéraments................................... 19
6. Les Sous-Doshas................................ 34
7. Les Trigunas......................................42
8. La Prakriti : notre constitution.............. 43
9. Les sept Dathus, les tissus del’organisme...................................... 47
10. Hygiène de vie globale –Dinacharya................... 54
11. Les routines saisonnières –Ritucharya........................ 86
12. L’élimination des toxines................... 94
CHAPITRE 2. L’ALIMENTATION.......... 107
1. Les six saveurs (Rasas)....................... 109
2. Les règles diététiques ayurvédiques...... 117
3. L’équilibre des six saveurs en fonction desDoshas.......................... 119
4. Veillez à bien manger selon votreconstitution........................... 127
5. Les mauvaises combinaisons alimentaires...........................................153
6. Les trois aliments aux multiples vertus :
Ghee, lait, miel.....................................158
7. Les addictions ou intoxications............ 171
8. Le système digestif en Ayurveda......... 177
9. Une alimentation adaptée à chacun..... 185
Recettes ayurvédiques............................ 192
CHAPITRE 3. LA SANTÉ
DE LA FEMME................................... 197
1. Le cycle menstruel..............................197
2. Ménopause et Ayurveda.................... 206
CHAPITRE 4. LES MÉTHODES
DE DÉTOXIFICATION
DE L’ORGANISME................................. 213
1. Mettez votre système digestif aurepos............................................... 214
2. Le Panchakarma................................ 215
CHAPITRE 5. LES MASSAGES
ET LES SOINS................................... 225
1. Massage Abhyanga : décontraction musculaire etnerveuse........................................... 225
2. Marmas : stimulation des pointsvitaux.................................... 229
3. Massage Pizhichil :
Le massage royal...................................231
4. Pinda Swedana : le massage avec des pochons deplantes.................. 232
5. Massage Vishesh : tonicité musculaire.... 233
6. Udvartana : massage avec de la farine de poischiche.................... 234
7. Padabhyanga et bol Kansu : massage des voûtesplantaires................ 235
8. Shirodhara : le filet d’huile sur le front.... 236
9. Swedana : la sudation....................... 238
CHAPITRE 6. LES PLANTES
ET LES RASAYANAS............................. 241
Table des matières
1. Les plantes........................................242
2. Les Rasayanas...................................260
CHAPITRE 7. GLOSSAIRE
DES SOINS AYURVÉDIQUES
PROPOSÉS SELON LES MALADIES..... 267
1. Digestion difficile...............................267
2. Acidité gastrique et brûluresd’estomac............................. 269
3. Constipation......................................270
4. Problèmes de peau............................ 272
5. Règles douloureuses........................... 276
6. Migraines.........................................278
7. Allergies – Rhinite allergique etsinusite.............................................. 282
8. Douleurs dentaires............................. 286
9. Insomnies..........................................289
10. Anxiété et état dépressif................... 290
11. Rhume et refroidissement.................. 293
12. Hémorroïdes................................... 295
13.Cystite............................................ 296
14. Les problèmes articulaires................. 297
GLOSSAIRE....................................... 301
INDEX.............................................. 305
BIBLIOGRAPHIE................................. 311
QUELQUES ADRESSES....................... 313
Bio writer
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