Ma bible de la flore intestinale et de la digestion facile

october 2019

Buy:

Book
190 x 230 format 662 pages In stock
25,00 €
eBook [PDF + ePub + application/x-mobipocket-ebook]
Download after purchase
14,99 €

Ballonnements, brûlures d’estomac, intestins irritables… Les maux de ventre sontdes problèmes récurrents que l’on a souvent du mal à identifier. Pourtant, il estpossible d’apaiser tous ces troubles digestifs en suivant quelques conseils d’expertset en ajustant son régime alimentaire. 

Dans ce livre, vous trouverez :

  • Des conseils et astuces pour prendre soin de son ventre
  • Des explications détaillées pour comprendre ses maux et mieux lestraiter
  • Un abécédaire de l’automédication des troubles digestifs
  • 100 questions réponses sur la digestion
  • 200 recettes simples et gourmandes pour bien digérer en se faisant plaisir

Cette bible rassemble tout ce qu’il y a à savoir sur le ventre et la digestion, et apporteles conseils indispensables pour rester en bonne santé !

SOMMAIRE

Introduction 7

PREMIÈRE PARTIE : LORSQUE LE VENTRE VA BIEN 9

À quoi servent nos organes digestifs ? 11

Comment notre corps digère et où ça peut coincer ? 13

À quel moment de la digestion ça coince ? 17

Miscellanées digestives 23

Les 65 aliments champions de la digestion 27

Les pouvoirs digestifs des fruits et légumes 69

Les 26 huiles essentielles détox et digestives (à utiliser en cuisine) 81

21 conseils pour digérer sereinement 87

Les bonnes postures pour bien digérer 91

Bien respirer pour bien digérer 95

L’automassage idéal du ventre 97

DEUXIÈME PARTIE : LORSQUE LE VENTRE VA MAL 101

Guide des symptômes : j’ai tel problème, ça peut venir de quoi ? 103

Les 14 principales erreurs alimentaires qui font mal au ventre 107

L’intolérance et l’hypersensibilité au gluten 109

L’intolérance et l’hypersensibilité au lactose 139

L’intolérance et l’hypersensibilité aux Fodmaps 159

Les troubles de la flore intestinale 229

Ventre gros/mou 273

L’hyperacidité (déséquilibre acido-basique) 335

L’intoxication (SOS détox) 377

SOS je ne digère plus rien : le régime d’épargne digestive 407

TROISIÈME PARTIE : SOIGNEZ VOS TROUBLES DIGESTIFS AVEC

LES HUILES ESSENTIELLES : 110 FORMULES FACILES ET EFFICACES 413

QUATRIÈME PARTIE : 100 RECETTES POUR BIEN DIGÉRER 509

Annexes 627

Table des matières 657

Bio writer

  • Danièle Festy a longtemps été pharmacien d'officine. Passionnée par les huiles essentielles, elle est notamment l'auteur de Ma bible des huiles essentielles, Se soigner avec les huiles essentielles pendant la grossesse ou encore Les huiles essentielles, ça marche !
    Retrouvez-la sur son blog : www.danielefesty.com et sur sa page Facebook « Huiles essentielles par Danièle Festy ».

  • Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste, attaché des Hôpitaux de Paris. Spécialiste de l'Index Glycémique, il est l'auteur de plusieurs livres à ce sujet dont les Régimes IG Cœur, IG thyroïde et IG métabolique. Il est également l'auteur de 'Plus jamais mal au ventre avec le régime Fodmaps'.

Available as digital chapters

Publications of the same author

Ma bible des huiles essentielles Édition illustrée 100 % en couleurs

34,90 €
Paper price

Danièle Festy

Mes huiles essentielles antiarthrose Les bons réflexes aroma pour soulager votre corps

17,00 €
Paper price

Danièle Festy

Mes 6 huiles essentielles indispensables mode d'emploi, guide visuel Santé, maison, beauté : tous les usages des 6 huiles essentielles dont vous ne pourrez plus vous passer !

19,00 €
Paper price

Danièle Festy

Publications in the same collection

Customers who bought this item also bought

Le nouveau régime IG antidiabète La révolution index glycémique

18,90 €
Paper price

Dr Pierre Nys

Prendre soin de son intestin, c'est malin Votre microbiote intestinal n’aura plus de secret pour vous !

17,00 €
Paper price

Available as digital

Anne Dufour, Catherine Dupin

Soigner ses enfants avec les fleurs de Bach Sommeil, peur du noir, anxiété, concentration... De la naissance à l'adolescence, toutes les solutions naturelles pour aider vos enfants à mieux vivre leurs émotions !

18,00 €
Paper price

Available as digital

Nathalie Auzeméry

Secrets de pharmaciens Les bases pour se constituer une parfaite pharmacie naturelle

24,00 €
Paper price

Available as digital

Danièle Festy

Ma bible de la réflexologie et de l'acupression aux huiles essentielles Mode d'emploi complet de la réflexologie et de l'acupression ; les 38 meilleures huiles essentielles à associer aux massages énergétiques ; les solutions pour faire face à 120 maux du quotidien

24,00 €
Paper price

Available as digital

Danièle Festy, Anne Dufour

Mes 1000 ordonnances huiles essentielles Les meilleures formules aroma et les conseils pour soigner toute la famille

24,99 €
Paper price

Available as digital

Danièle Festy

Publications on related subjects

SECRETS DE GUÉRISSEUSE Apprenez à guérir avec vos mains

17,00 €
Paper price

Lila Rhiyourhi

COMMENT DEVIENT-ON FÉMINISTE ? Guide de survie quotidienne post-metoo

18,00 €
Paper price

Julia Pietri

LE DERNIER ENFANT DANS LA FORÊT Rencontrons nos petits à la nature

21,00 €
Paper price

Richard Louv

LE GUIDE DES ANTIBIOTIQUES NATURELS Huiles essentielles, compléments alimentaires naturels, relaxation... : découvrez tous les boosters de l'immunité sans effets secondaires

17,00 €
Paper price

Dr Yann Rougier, Marie Borrel

HYPERSENSIBLE ET HEUREUX AU TRAVAIL S'épanouir dans le milieu professionnel, c'est possible !

18,00 €
Paper price

Barrie Jaeger

Share this page on…

Book

Publisher: Leduc.s Pratique

Author(s): Danièle Festy, Dr Pierre Nys

Published: 8 october 2019

Interior: Black & white

Media: eBook [PDF + ePub + application/x-mobipocket-ebook], Book

Content: ePub, application/x-mobipocket-ebook

Protection: Company watermark (ePub), Company watermark (application/x-mobipocket-ebook)

Weight (in grammes): 1196 (Book)

Size: 6,6 Mo (ePub), 17 Mo (application/x-mobipocket-ebook)

Language(s): French

EAN13 eBook [PDF + ePub + application/x-mobipocket-ebook]: 9791028510954

EAN13 Book: 9791028516222

Supplements

Press reviews

Référencer ce produit sur votre site