J'ai décidé de m'aimer !
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J'ai décidé de m'aimer !
7 clés pour cultiver l'amour de soi avec la CNV
Published: 26 february 2019
EAN13 Book: 9791028513276
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028514112
Weight (in grammes): 301
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S’aimer est fondamental pour se réaliser et entretenir de bonnes relations avec ceux qui nous entourent. Pourtant, nous sommes nombreux à ne pas nous aimer pleinement et à en souffrir au quotidien. Diane Baran a mis au point une méthode originale en 7 étapes-clés pour retrouver l’amour de soi et progresser sur le chemin du bien-être et de la paix intérieure :
- Etape 1 : Accueillir ses émotions
- Etape 2 : Identifier et prendre soin de ses besoins
- Etape 3 : Oser l’auto-empathie
- Etape 4 : Transformer ses croyances limitantes
- Etape 5 : Apprendre à s’affirmer
- Etape 6 : Construire des relations bienveillantes
- Etape 7 : Célébrer sa propre valeur et celle des autres.
Avant-propos
Première clé : Pour m'aimer, je reconnais mes émotions
Deuxième clé : Pour m'aimer, je prends soin de mes besoins
Troisième clé : Pour m'aimer, j'ose l'autoempathie
Quatrième clé : Pour m'aimer, je transforme mes croyances limitantes
Cinquième clé : Pour m'aimer, j'apprends à m'affirmer
Sixième clé : `Pour m'aimer, je construis des relations conscientes
Septième clé : Pour m'aimer, je célèbre ma valeur et celle d'autrui
Conclusion
