Aimer, c'est laisser ses peurs derrière soi

12 leçons pour profiter du présent et aborder l'avenir avec confiance

by Dr Gerald G. Jampolsky, Claire Reach, Jack Keeler (contributions)

august 2018

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110 x 178 format 192 pages In stock

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Description

Se libérer enfin de la frustration, des conflits, de la douleur, de la solitude, est un besoin largement partagé. Dans ce livre qui a guidé des millions de lecteurs depuis plus de 30 ans, le Dr Gerald G. Jampolsky montre comment atteindre la plénitude intérieure en laissant ses peurs derrière soi. À travers 12 petites leçons largement illustrées, qui sont autant d’étapes vers la transformation intérieure et personnelle, le lecteur apprend à cicatriser ses relations avec les autres, à faire l’expérience de la paix intérieure, à vivre dans le présent et à aborder l’avenir avec confiance.

Tout ce que je donne à autrui, je me le donne à moi-même.
Le pardon est la clé du bonheur.
Je suis déterminé à voir les choses autrement.
Seul compte l’instant présent.
Le passé est derrière moi, il ne peut plus me faire de mal .

Outline

Préface

Note de l'auteur

Avant-propos

Introduction

Première partie : Comment préparer sa transformation intérieure

Deuxième partie : Les ingrédients d'une transformation intérieure

Troisième partie : Les leçons d'une transformation intérieure

Leçon 1. Tout ce que je donne à autrui, je me le donne à moi-même
Leçon 2. Le pardon est la clé du bonheur
Leçon 3. Je ne suis jamais contrarié pour les raisons auxquelles je pense
Leçon 4. Je suis déterminé à voir les choses autrement
Leçon 5. Je m’échappe du monde que je vois en me libérant de mes pensées agressives
Leçon 6. Je ne suis pas la victime du monde que je vois
Leçon 7. Je ne jugerai rien de ce qui se produira aujourd'hui
Leçon 8. Seul compte l’instant présent
Leçon 9. Le passé est achevé, il ne peut plus me faire de mal
Leçon 10. Ma vie pourrait connaître la paix au lieu du chaos
Leçon 11. Je peux me libérer de toutes les pensées qui me font mal
Leçon 12. Je suis responsable de ce que je vois

Épilogue

Bio writer

Dr Gerald G. Jampolsky

Conférencier international, le Dr Gerald G. Jampolsky est psychiatre pour adultes et pour enfants. Il est l’auteur d’une douzaine de livres dont Aimer, c’est laisser ses peurs derrière soi, best-seller international, vendu à près de 5 millions d’exemplaires dans plus de 30 langues.