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La règle des 5 secondes

Apprenez à passer à l'action en cinq secondes top chrono et devenez enfin la personne que vous rêvez d'être

by Mel Robbins, Michel Edéry (translation)

Published: 19 june 2018

EAN13 Book: 9791028510718

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028511432

Weight (in grammes): 381 (Book)


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La règle des 5 secondes

Tout au long de notre vie, nous avons eu des parents, des enseignants, des entraîneurs, des amis ou des tuteurs pour nous pousser à nous dépasser et à surmonter nos peurs. Et s’il suffisait juste, pour avoir confiance en soi et se réaliser pleinement, de savoir comment se pousser soi-même ? En s’appuyant sur les sciences du comportement, des histoires fascinantes et des exemples historiques et contemporains surprenants, Mel Robbins nous révèle la puissance de ce qu’elle appelle un « moment d’élan » et nous donne une technique pour nous dépasser et devenir ce que nous rêvons d’être, qui ne nécessite pas plus de 5 secondes.

Dans cet ouvrage, vous découvrirez qu’il suffit de 5 secondes pour :

  1. prendre confiance en soi
  2. arrêter de procrastiner et de douter de soi
  3. combattre ses peurs
  4. arrêter de stresser, de s’inquiéter et vivre plus heureux
  5. avoir le courage de partager et de défendre ses idées

Découvrez une méthode simple, universelle et infaillible pour lutter contre ce qui nous paralyse tous : l’autocensure et l’inertie. La règle des 5 secondes a déjà changé la vie de plus de 8 millions de personnes et est utilisée par les dirigeants des plus grandes marques au monde pour améliorer la productivité, la collaboration et l’engagement dans leur entreprise.

« Il est absolument stupéfiant de voir à quel point les choses deviennent faciles quand nous découvrons notre capacité à nous pousser nous-mêmes. » Mel Robbins

  • La règle des 5 secondes

PARTIE 1 La règle des 5 secondes

  • CHAPITRE 1 5 SECONDES POUR CHANGER VOTRE VIE
  • CHAPITRE 2 COMMENT J'AI DÉCOUVERT LA RÈGLE DES 5 SECONDES
  • CHAPITRE 3 QU'ATTENDRE DE LA RÈGLE DES 5 SECONDES ?
  • CHAPITRE 4 POURQUOI LA RÈGLE MARCHE

PARTIE 2 Le pouvoir du courage

  • CHAPITRE 5 LE COURAGE AU QUOTIDIEN
  • CHAPITRE 6 QU'EST-CE QUE VOUS ATTENDEZ ?
  • CHAPITRE 7 UN SENTIMENT DE POUVOIR INTENSE
  • CHAPITRE 8 COMMENT SE LANCER DANS L'APPLICATION DE LA RÈGLE

PARTIE 3 Le courage transforme le comportement

  • COMMENT DEVENIR HAUTEMENT PRODUCTIF
  • CHAPITRE 9 AMÉLIOREZ VOTRE SANTÉ
  • CHAPITRE 10 FAITES GRIMPER VOTRE PRODUCTIVITÉ
  • CHAPITRE 11 METTEZ FIN À LA PROCRASTINATION

PARTIE 4 Le courage transforme l'esprit

  • COMMENT DEVENIR INTENSÉMENT HEUREUX
  • CHAPITRE 12 CESSEZ DE VOUS FAIRE DE LA BILE
  • CHAPITRE 13 FAITES BARRAGE À L'ANXIÉTÉ
  • CHAPITRE 14 COMBATTEZ LA PEUR

PARTIE 5 Le courage change tout

  • COMMENT DEVENIR UN ÊTRE ACCOMPLI
  • CHAPITRE 15 DÉVELOPPEZ UNE VÉRITABLE CONFIANCE EN VOUS
  • CHAPITRE 16 DÉCOUVREZ VOTRE PASSION
  • CHAPITRE 17 ENRICHISSEZ VOS RELATIONS

VOTRE POUVOIR 

Bio writer

  • Ancienne avocate, animatrice radio et TV récompensée et serial entrepreneuse, Mel Robbins est considérée comme l'une des oratrices les plus motivantes au monde. Sa méthode a déjà changé la vie de plus de 20 millions de personnes. Traduit dans plus de 30 pays et resté dans le top 3 Amazon des livres les plus lus durant 21 semaines, La Règle des 5 secondes est un best-seller international.

Available as digital chapters

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