Stop à l'anxiété, c'est malin - Dr Jérôme Palazzolo - Éditions Leduc
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Stop à l'anxiété, c'est malin

Alimentation, relaxation, thérapies comportementales et cognitives... pour retrouver enfin la sérénité !

de Dr Jérôme Palazzolo (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
Collection : C'est Malin
110 x 178 mm 192 pages En stock
6,00 €
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Résumé

Mains moites, coeur qui bat à cent à l'heure, impression d'étouffer, étourdissement voire perte de connaissance… L'anxiété peut gâcher votre vie et celle de votre entourage.

Dans ce livre pratique, Jérôme Palazzolo propose des méthodes simples, durables et non médicamenteuses pour y faire face. Découvrez :

  • les symptômes physiques et comportementaux à repérer pour poser le bon diagnostic ;
  • des tests pour évaluer votre degré d’anxiété ;
  • les origines très variées de l'anxiété, avec de nombreux témoignages ;
  • toutes les solutions à appliquer facilement pour un soulagement au quotidien : relaxation, respiration, alimentation, exercice physique, médecine douce, ainsi que les thérapies complémentaires (mindfulness, hypnose, TCC…).

PARCE QUE L'ANXIÉTÉ N'EST PAS UNE FATALITÉ, TROUVEZ DES SOLUTIONS EN VOUS-MÊME POUR LA SURMONTER ET RETROUVER VOTRE SÉRÉNITÉ !


Auteur

  • Dr Jérôme Palazzolo

    Dr Jérôme Palazzolo (auteur)

    Dr Jérôme Palazzolo est médecin psychiatre libéral à Nice, chargé de cours à l’université Côte d’Azur, où il est cofondateur du diplôme universitaire de thérapies comportementales et cognitives, et professeur de psychologie clinique et médicale au département Santé de l’université internationale Senghor (Alexandrie, Égypte). Spécialisé en psychopharmacologie et en thérapie cognitivo-comportementale, il a publié plusieurs ouvrages de référence.

Caractéristiques

Publication : 12 juin 2018

EAN13 Livre papier : 9791028510169

Poids (en grammes) : 163

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