On en parle de mon périnée ?
Apprivoisez (enfin) votre périnée : un guide pratique et ludique pour faire le tour de la question et en finir avec les tabous
Published: 29 may 2018
EAN13 Book: 9791028510688
Weight (in grammes): 240
Buy:
Oui, on va enfin parler de notre périnée !
- Parce qu'on ne le connaît pas toujours très bien.
- Parce que nous sommes nombreuses à être embêtées quotidiennement.
- Parce qu'il y en a marre des tabous !
Anna Roy nous explique à quoi il sert, quels troubles il entraîne en cas de dysfonctionnement, son évolution à travers les âges (puberté, pré- et post-partum, ménopause, post-ménopause), son incidence sur la sexualité
et le plaisir féminin.
Et pour apprendre, à tout âge, à chouchouter cet incroyable allié, elle propose un plan d'action et des exercices faciles à faire au quotidien.
Un livre essentiel, qui concerne toutes les femmes pour éviter les mauvaises surprises et tirer mille bénéfices de son périnée !
PARTIE 1. Le périnée : secrets, fonctions et dysfonctions
- Le périnée : qu'est-ce que c'est et à quoi ça sert ?
- Le périnée qui fâche : revue des dysfonctions
- Et les hommes dans tout ça ?
PARTIE 2. Le périnée à travers les âges
- Périnée et maternité
- Périnée et ménopause
- Et le reste du temps ?
PARTIE 3. Périnée et sexualité
- Pour tout vous dire... on n'y connaît pas grand-chose mais, rassurez-vous, on s'améliore de jour en jour !
- Questions et idées reçues... on répond à tout sans tabous !
PARTIE 4. Le périnée au quotidien ou comment prendre soin de son incroyable allié
- Que faire pour prendre soin de son périnée au quotidien ?
- Le plan d’action de protection !
- Travailler son périnée au jour le jour : le plan d’entretien quotidien
- pour avoir un périnée toujours au top
- Pratique sportive et périnée
On conclut ?
Bio writer
Publications of the same author
Ma Bible de l’accouchement sans douleur
20,00 €
Paper price
Available as digital
On en parle de mon périnée ? LE GUIDE PRATIQUE POUR PRENDRE SOIN DE SON PÉRINÉE ET EN FINIR AVEC LES TABOUS
6,90 €
Paper price
Available as digital
Histoires de sage-femme Le journal de bord d'une maman sage-femme, 100 % émotions!
17,00 €
Paper price
Available as digital
L'APRÈS ACCOUCHEMENT Toutes les réponses rassurantes aux questions des jeunes mamans
17,00 €
Paper price
Sage-femme, dis-moi tout ! Pour un accompagnement main dans la main du 1er mois de grossesse au 2ème mois du bébé
16,00 €
Paper price
Available as digital
Publications on related subjects
Je m'initie au Tai Chi - Guide visuel EN BONUS : 7 VIDÉOS INÉDITES
21,00 €
Paper price
Je débute le yoga du visage Les 34 pratiques essentielles pour un visage lisse, tonifié et éclatant de jeunesse en 5 minutes par jour
8,50 €
Paper price
8 clés pour gérer son stress comme les champions « Une méthode extraordinaire ! » Olivier Magne, rugbyman, quatre fois vainqueur du Grand Chelem
17,00 €
Paper price
Available as digital
Ma bible du Taoïsme
25,00 €
Paper price
La méthode Bellysculpting pour un ventre plus plat
19,90 €
Paper price
Available as digital