Do-In, les points clés 100 % vitalité, c'est malin

Fatigue, stress, douleurs de dos : pour prévenir ou soulager, adoptez les mouvements énergétiques santé !

by Valérie Capel (author), Anne Wieme (contributions)

Publisher: Éditions Leduc

Collection: C'est Malin

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Résumé

Do-In, les points clés 100 % vitalité, c'est malin

Postures, mouvements, étirements, acupression... Le Do-In est une technique de bien-être très simple, pour soigner les petits maux (migraine, mal de dos, mais aussi fatigue ou tristesse) et faire de la prévention ! Originaire du Japon, le Do-In est basé sur des autopressions et s'appuie sur le principe de la circulation de l'énergie (Ki) dans les méridiens. Gros avantage : il peut se pratiquer seul et à n'importe quel moment de la journée.

Retrouvez :

Le b.a.-ba du Do-In : ses origines, ses fondements, sa philosophie et 10 raisons de se lancer.
Le Do-In en pratique : la marche à suivre avant de pratiquer, les postures à adopter, les mouvements, le toucher, le lâcher-prise et la méditation.
Des programmes à la carte selon les saisons.
Senior, étudiant, sportif, stressé : à chaque profil son point de massage personnalisé pour stimuler la mémoire et le cerveau, calmer la douleur, apaiser l'esprit et retrouver la sérénité.
Un abécédaire des maux : d'Allergie à Trac avec des exercices détaillés et clairs pour chaque trouble.

INCLUS : 150 PHOTOS POUR BIEN VISUALISER LES POINTS ET DES EXERCICES TRÈS SIMPLES À PRATIQUER.

Do-In, les points clés 100 % vitalité, c'est malin

Auteur

Valérie Capel (author)

Après un début de carrière en chirurgie orthopédique, suivi de 20 ans dans de grands groupes de l'industrie pharmaceutique, Valérie Capel ouvre son espace bien-être et santé à Paris pour accompagner les personnes sur la voie du mieux-être au quotidien. Par sa grande expérience de l'entreprise, Valérie connaît parfaitement les méfaits du stress sur la santé. Elle propose des pratiques, comme le Shiatsu et le Do-In, qui favorisent le lâcher-prise et le maintien en bonne santé. Elle travaille conjointement avec Hervé Ligot, auteur du Grand Livre du Shiatsu et du Do-In, auquel elle a collaboré.