Maigrir grâce à mes 3 cerveaux
Maigrir grâce à mes 3 cerveaux
Rationnel, émotionnel, intestinal : 3 cerveaux pour changer votre rapport à la nourriture !
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La Nutrition Comportementale Individualisée est la solution pour résoudre notre rapport conflictuel à l'assiette et perdre efficacement et durablement du poids, car le surpoids est avant tout une question d'harmonie entre les trois cerveaux qui régissent notre rapport à la nourriture : le rationnel, l'émotionnel et l'intestinal.
Dans ce livre, vous trouverez toutes les clés élaborées par un médecin expert :
- 4 questions pour comprendre votre relation à l'alimentation avec des tests psychologiques et des témoignages de patients.
- 3 axes pour trouver des solutions concrètes et individualisées (la tête, le corps, l'assiette).
- 2 temps pour consolider vos nouvelles habitudes et conserver votre poids idéal.
- 1 alliance avec vous-même pour trouver un équilibre émotionnel sur le long terme.
- Des conseils pour mieux composer votre assiette, intégrer la micronutrition et retrouver un bon rythme alimentaire.
4, 3, 2, 1, partez ! Découvrez enfin la méthode qui fonctionne pour perdre vos kilos et stabiliser vraiment votre poids.
Préface
Introduction
4 questions pour comprendre ce surpoids
3 clefs essentielles pour maigrir : tête/corps/assiette
2 temps pour conserver son poids idéal : maigrir et maintenir
1 alliance avec soi
Conclusion
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Available as digital chapters
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Book
Publisher: Leduc.s Pratique
Collection: Pratique
Published: 10 april 2018
Edition: 1st edition
Interior: Black & white
Media: Book, eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]
Content: ePub, Mobi/Kindle, PDF
Protection: Company watermark (ePub), Company watermark (Mobi/Kindle), Company watermark (PDF)
Weight (in grammes): 396 (Book)
Size: 9,1 Mo (ePub), 20 Mo (Mobi/Kindle), 13 Mo (PDF)
Language(s): French
EAN13 (Book): 9791028510060
EAN13 (eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]): 9791028511050
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