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Maigrir grâce à mes 3 cerveaux

Rationnel, émotionnel, intestinal : 3 cerveaux pour changer votre rapport à la nourriture !

by Eve Villemur, Gérard Ostermann (contributions)

Published: 10 april 2018

EAN13 Book: 9791028510060

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028511050

Weight (in grammes): 396 (Book)


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La Nutrition Comportementale Individualisée est la solution pour résoudre notre rapport conflictuel à l'assiette et perdre efficacement et durablement du poids, car le surpoids est avant tout une question d'harmonie entre les trois cerveaux qui régissent notre rapport à la nourriture : le rationnel, l'émotionnel et l'intestinal.

Dans ce livre, vous trouverez toutes les clés élaborées par un médecin expert :

  • 4 questions pour comprendre votre relation à l'alimentation avec des tests psychologiques et des témoignages de patients.
  • 3 axes pour trouver des solutions concrètes et individualisées (la tête, le corps, l'assiette).
  • 2 temps pour consolider vos nouvelles habitudes et conserver votre poids idéal.
  • 1 alliance avec vous-même pour trouver un équilibre émotionnel sur le long terme.
  • Des conseils pour mieux composer votre assiette, intégrer la micronutrition et retrouver un bon rythme alimentaire.

4, 3, 2, 1, partez ! Découvrez enfin la méthode qui fonctionne pour perdre vos kilos et stabiliser vraiment votre poids.

Préface

Introduction

4 questions pour comprendre ce surpoids

3 clefs essentielles pour maigrir : tête/corps/assiette

2 temps pour conserver son poids idéal : maigrir et maintenir

1 alliance avec soi

Conclusion

Bio writer

  • Le Dr Ève Villemur est nutritionniste, formée à l'homéopathie, l'acupuncture et les TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales). Elle est spécialiste de la prise en charge comportementale des personnes en surpoids. Elle a coécrit Maigrir avec la nutrition comportementale avec le Dr Éric Ménat (Éditions Thierry Souccar).

Available as digital chapters

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