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Votre santé est entre vos mains

Ce qu'il faut savoir, ce qu'il faut faire

Published: 25 august 2017

EAN13 Book: 9791028504090

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028508722

Weight (in grammes): 394 (Book)


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Votre santé est entre vos mains – Martine Perez

Grippe, rhume, mal de tête, de dos, de ventre, allergies, jambes lourdes, troubles du sommeil, déprime… nous sommes tous concernés un jour ou l'autre. Mais nous n'avons pas toujours un ami médecin à qui demander conseil pour bien nous soigner ! Alors, pour apprendre à distinguer la simple fatigue du début d'une crise cardiaque, voici le guide indispensable pour toute la famille.

Dans ce livre vous apprendrez à :

  • Prendre soin et protéger votre corps en remettant l'hygiène au coeur de votre vie.
  • Connaître et soigner les maux du quotidien les plus fréquents.
  • Choisir les bons médicaments en vente libre et les utiliser sans risques.
  • Avoir la bonne attitude en cas de plaie, brûlure, morsure, piqûre…
  • Identifier les signes pour lesquels il faut consulter, parfois en urgence…

Inclus : les essentiels de l'armoire à pharmacie idéale et un quiz en 20 questions pour vous tester !

  • Votre santé est entre vos mains – Martine Perez

INTRODUCTION

PARTIE 1. PRENEZ VOTRE SANTÉ EN MAIN

CHAPITRE 1. COMMENT UTILISER SANS RISQUE LES MÉDICAMENTS EN VENTE LIBRE

CHAPITRE 2. TOUT SAVOIR SUR L'HYGIÈNE

CHAPITRE 3. PROTÉGEZ VOTRE SPHÈRE INTIME

CHAPITRE 4. APPRENEZ À MANGER CORRECTEMENT

CHAPITRE 5. VITAMINES ET ANTIOXYDANTS, PAS FORCÉMENT UTILES

CHAPITRE 6. L'EXERCICE PHYSIQUE POUR RESTER EN BONNE SANTÉ

CHAPITRE 7. N'ARRÊTEZ JAMAIS DE STIMULER VOTRE CERVEAU !

PARTIE 2. CONNAÎTRE ET SOIGNER LES MAUX DU QUOTIDIEN

CHAPITRE 8. SOIGNEZ PLAIES, MORSURES, « BLEUS », BRÛLURES, PIQÛRES…

CHAPITRE 9. PETITS BOBOS : VERRUES, APHTES, AMPOULES

CHAPITRE 10. MAUX DE GORGES, OTITES, SINUSITES, BRONCHITES… QUE FAIRE ?

CHAPITRE 11. COMPRENDRE ET SOIGNER LES ALLERGIES

CHAPITRE 12. PRENEZ SOIN DE VOS YEUX !

CHAPITRE 13. NE LAISSEZ PAS VOTRE HUMEUR VOUS JOUER DES TOURS

CHAPITRE 14. DÉMÊLER LES MAUX DE TÊTE

CHAPITRE 15. LES TROUBLES DU SOMMEIL

CHAPITRE 16. MAL AU VENTRE, QUE FAIRE ET QUAND S'INQUIÉTER ?

CHAPITRE 17. COMBATTRE LE MAL DE DOS

CHAPITRE 18. INSUFFISANCE VEINEUSE : RENDRE VOS JAMBES PLUS LÉGÈRES

PARTIE 3. ANTICIPER LES DANGERS ET REPÉRER LES ALERTES

CHAPITRE 19. LE TABAC, UN POISON MÊME À FAIBLE DOSE

CHAPITRE 20. LES URGENCES ET LES SIGNES QUI DOIVENT VOUS ALERTER

CHAPITRE 21. N'OUBLIEZ PAS LE DÉPISTAGE DES PRINCIPAUX CANCERS

UN QUIZ POUR VOUS TESTER !

VOTRE ARMOIRE À PHARMACIE FAMILIALE IDÉALE

Bio writer

  • Médecin de formation, Martine Perez est journaliste free-lance sur Sud Radio et Parisien Magazine. Ex-rédactrice en chef du Figaro, elle couvre depuis plus de vingt-cinq ans les sujets science et médecine.

Available as digital chapters

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