Votre santé est entre vos mains
Ce qu'il faut savoir, ce qu'il faut faire
Published: 25 august 2017
EAN13 Book: 9791028504090
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028508722
Weight (in grammes): 394
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Votre santé est entre vos mains – Martine Perez
Grippe, rhume, mal de tête, de dos, de ventre, allergies, jambes lourdes, troubles du sommeil, déprime… nous sommes tous concernés un jour ou l'autre. Mais nous n'avons pas toujours un ami médecin à qui demander conseil pour bien nous soigner ! Alors, pour apprendre à distinguer la simple fatigue du début d'une crise cardiaque, voici le guide indispensable pour toute la famille.
Dans ce livre vous apprendrez à :
- Prendre soin et protéger votre corps en remettant l'hygiène au coeur de votre vie.
- Connaître et soigner les maux du quotidien les plus fréquents.
- Choisir les bons médicaments en vente libre et les utiliser sans risques.
- Avoir la bonne attitude en cas de plaie, brûlure, morsure, piqûre…
- Identifier les signes pour lesquels il faut consulter, parfois en urgence…
Inclus : les essentiels de l'armoire à pharmacie idéale et un quiz en 20 questions pour vous tester !
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Votre santé est entre vos mains – Martine Perez
INTRODUCTION
PARTIE 1. PRENEZ VOTRE SANTÉ EN MAIN
CHAPITRE 1. COMMENT UTILISER SANS RISQUE LES MÉDICAMENTS EN VENTE LIBRE
CHAPITRE 2. TOUT SAVOIR SUR L'HYGIÈNE
CHAPITRE 3. PROTÉGEZ VOTRE SPHÈRE INTIME
CHAPITRE 4. APPRENEZ À MANGER CORRECTEMENT
CHAPITRE 5. VITAMINES ET ANTIOXYDANTS, PAS FORCÉMENT UTILES
CHAPITRE 6. L'EXERCICE PHYSIQUE POUR RESTER EN BONNE SANTÉ
CHAPITRE 7. N'ARRÊTEZ JAMAIS DE STIMULER VOTRE CERVEAU !
PARTIE 2. CONNAÎTRE ET SOIGNER LES MAUX DU QUOTIDIEN
CHAPITRE 8. SOIGNEZ PLAIES, MORSURES, « BLEUS », BRÛLURES, PIQÛRES…
CHAPITRE 9. PETITS BOBOS : VERRUES, APHTES, AMPOULES
CHAPITRE 10. MAUX DE GORGES, OTITES, SINUSITES, BRONCHITES… QUE FAIRE ?
CHAPITRE 11. COMPRENDRE ET SOIGNER LES ALLERGIES
CHAPITRE 12. PRENEZ SOIN DE VOS YEUX !
CHAPITRE 13. NE LAISSEZ PAS VOTRE HUMEUR VOUS JOUER DES TOURS
CHAPITRE 14. DÉMÊLER LES MAUX DE TÊTE
CHAPITRE 15. LES TROUBLES DU SOMMEIL
CHAPITRE 16. MAL AU VENTRE, QUE FAIRE ET QUAND S'INQUIÉTER ?
CHAPITRE 17. COMBATTRE LE MAL DE DOS
CHAPITRE 18. INSUFFISANCE VEINEUSE : RENDRE VOS JAMBES PLUS LÉGÈRES
PARTIE 3. ANTICIPER LES DANGERS ET REPÉRER LES ALERTES
CHAPITRE 19. LE TABAC, UN POISON MÊME À FAIBLE DOSE
CHAPITRE 20. LES URGENCES ET LES SIGNES QUI DOIVENT VOUS ALERTER
CHAPITRE 21. N'OUBLIEZ PAS LE DÉPISTAGE DES PRINCIPAUX CANCERS
UN QUIZ POUR VOUS TESTER !
VOTRE ARMOIRE À PHARMACIE FAMILIALE IDÉALE
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