INTRODUCTION

PARTIE 1. PRENEZ VOTRE SANTÉ EN MAIN

CHAPITRE 1. COMMENT UTILISER SANS RISQUE LES MÉDICAMENTS EN VENTE LIBRE

CHAPITRE 2. TOUT SAVOIR SUR L'HYGIÈNE

CHAPITRE 3. PROTÉGEZ VOTRE SPHÈRE INTIME

CHAPITRE 4. APPRENEZ À MANGER CORRECTEMENT

CHAPITRE 5. VITAMINES ET ANTIOXYDANTS, PAS FORCÉMENT UTILES

CHAPITRE 6. L'EXERCICE PHYSIQUE POUR RESTER EN BONNE SANTÉ

CHAPITRE 7. N'ARRÊTEZ JAMAIS DE STIMULER VOTRE CERVEAU !

PARTIE 2. CONNAÎTRE ET SOIGNER LES MAUX DU QUOTIDIEN

CHAPITRE 8. SOIGNEZ PLAIES, MORSURES, « BLEUS », BRÛLURES, PIQÛRES…

CHAPITRE 9. PETITS BOBOS : VERRUES, APHTES, AMPOULES

CHAPITRE 10. MAUX DE GORGES, OTITES, SINUSITES, BRONCHITES… QUE FAIRE ?

CHAPITRE 11. COMPRENDRE ET SOIGNER LES ALLERGIES

CHAPITRE 12. PRENEZ SOIN DE VOS YEUX !

CHAPITRE 13. NE LAISSEZ PAS VOTRE HUMEUR VOUS JOUER DES TOURS

CHAPITRE 14. DÉMÊLER LES MAUX DE TÊTE

CHAPITRE 15. LES TROUBLES DU SOMMEIL

CHAPITRE 16. MAL AU VENTRE, QUE FAIRE ET QUAND S'INQUIÉTER ?

CHAPITRE 17. COMBATTRE LE MAL DE DOS

CHAPITRE 18. INSUFFISANCE VEINEUSE : RENDRE VOS JAMBES PLUS LÉGÈRES

PARTIE 3. ANTICIPER LES DANGERS ET REPÉRER LES ALERTES

CHAPITRE 19. LE TABAC, UN POISON MÊME À FAIBLE DOSE

CHAPITRE 20. LES URGENCES ET LES SIGNES QUI DOIVENT VOUS ALERTER

CHAPITRE 21. N'OUBLIEZ PAS LE DÉPISTAGE DES PRINCIPAUX CANCERS

UN QUIZ POUR VOUS TESTER !

VOTRE ARMOIRE À PHARMACIE FAMILIALE IDÉALE